Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Crivella não quer dividir votos com Garotinho.

Política: A jornalista Suzy Monteiro, que assina o Blog "Na Curva do Rio", do jornal campista "Folha da Manhã", noticiou nesta quarta, 12 de março, que a briga entre PMDB e PT não é a única na pré-campanha ao Governo do Estado do Rio de Janeiro. O ministro Marcelo Crivella, que deve contar com o apoio do bispo Edir Macedo, líder da Igreja Universal do Reino de Deus, e o deputado federal Anthony Garotinho também tem travado disputa. 

De acordo com a publicação, Crivella tem feito viagens ao interior do Estado, especialmente ao Norte e Noroeste Fluminense. Em São José de Ubá, o ministro reforçou suas bases no reduto de Garotinho. 

“Ambos navegam no mesmo eleitorado e disputam o voto dos evangélicos. Crivella já minimiza a força de Garotinho na região — o ex-governador tem alto índice de rejeição em pesquisas de intenções de voto — e diz que não divide mais o eleitorado com o deputado”, informa o jornal O Globo.

"Nossa intenção não é dividir os votos de Anthony Garotinho, mas conseguir todos, as pesquisas mostram isso. Concorri em cinco eleições e venci três, o que comprova que meus votos não estão mais apenas entre os evangélicos" — afirmou Crivella também ao Globo, em Santo Antônio de Pádua.

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Comentários

  1. Unknownsexta-feira, 14 de março de 2014 às 16:16:00 BRT

    dividir que voto crivela ta vindo apenas pra ajudar lindberg porque ele não passa pro segundo turno o sonho de crivela é ser prefeito do rio de janeiro mas nada quando acabar a campanha ele volta pro ministério que o povo do rio de janeiro aprenda a votar certo a nossa esperança pra mudar é garotinho ele esta do lado das pessoas mas pobres e anda nas comunidades coisa que crivela nunca fez

    ResponderExcluir
  2. Unknownsexta-feira, 14 de março de 2014 às 16:24:00 BRT

    dividir que voto crivela ta vindo apenas pra ajudar lindberg porque ele não passa pro segundo turno o sonho de crivela é ser prefeito do rio de janeiro mas nada quando acabar a campanha ele volta pro ministério que o povo do rio de janeiro aprenda a votar certo a nossa esperança pra mudar é garotinho ele esta do lado das pessoas mas pobres e anda nas comunidades coisa que crivela nunca fez

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