Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Scheila Carvalho processa Kamila Simioni, ex-amante de Tony Salles.

No ano passado Scheila Carvalho participou do reality show "A Fazenda", da TV Record, e quando foi eliminada descobriu que Tony Salles, seu marido, teve um caso com a empresária Kamila Simioni. 

Tonny assumiu publicamente que chifrou a ex-morena do "É o Tchan", e se mostrou arrependido durante entrevista que foi ao ar no "Domingo Espetacular". Quando Scheila deixou o reality, ela perdoou o marido, no entanto, a empresária, que usou o Facebook para revelar a traição de Tony Salles, não foi perdoada.

Scheila Carvalho processou a ex-amante de seu marido Tonny Salles por difamação. De acordo com informações do jornal "Agora São Paulo", ela pede 1 milhão de indenização. 

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A empresária Kamila Simioni assumiu o caso extraconjugal enquanto a ex-dançarina estava confinada no reality "A Fazenda" exibido pela TV Record. A morena publicou uma foto em seu perfil no Facebook. 
Kamila Simioni não parece muito preocupada com o processo, a morena até usou seu perfil no Facebook para mostrar que confia em seu advogado, o Dr. Ércio Quaresma Firpe. 
(Reprodução/Facebook)

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Comentários

  1. Anônimosexta-feira, 28 de março de 2014 às 13:46:00 BRT

    Que moça ridícula essa Sheila já não basta ser chifruda ainda tem que mostrar que é falida, pois ela deveria processar sim mas o marido dela pois era com ele que ela tinha compromisso, a moça era solteira se ela era periguete ou não, isso não vem ao caso e ademais a moça não mentiu ela manteve sim uma relação com o marido dela e quem fala a verdade não merece castigo.

    ResponderExcluir
  2. Anônimoterça-feira, 15 de abril de 2014 às 12:47:00 BRT

    Anonimo??? Coloca seu nome Kamila Simioni!!!!

    ResponderExcluir

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