Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Google celebra o réveillon com Doodle.


Feliz 2014! Com Doodle animado, Google celebra o réveillon.  

"Adeus, 2014! Estamos celebrando o último dia do ano, com uma retrospectiva em animação de algumas das principais tendências de pesquisa deste ano, incluindo a Copa do Mundo de 2014, a sonda robótica Philae, o Desafio do Balde de Gelo, e Flappy Bird. Feliz Ano Novo!", diz o Google.

O Doodle do Google desta quinta-feira, 31 de dezembro, último dia do ano, foi desenhado por Cindy Suen, ilustradora convidada pela gigante de buscas.
Os doodles consistem em mudanças no visual do logotipo do Google para celebrar feriados, aniversários e as vidas de cientistas e artistas famosos. É uma maneira divertida da empresa reconhecer eventos e pessoas notáveis, ele também evidencia a personalidade criativa e inovadora da própria companhia. Saiba mais, aqui.


   

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