🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →

Boko Haram mata 11 pessoas em Gamboru.

Nigéria -  Um ataque do grupo Boko Haram matou pelo menos 11 pessoas durante em Gamboru, noticiou a agência France-Presse (AFP).

A ofensiva da organização, que prestou lealdade ao Estado Islâmico, ocorreu após as tropas chadianas abandonarem a cidade.

No dia anterior, dezenas de mulheres foram mortas na cidade vizinha de Bama. Com informações do site abola.pt.

Clique Aqui e Leia Mais Notícias.
Curta nossa página no Facebook. 
Siga o Momento Verdadeiro no Twitter.