Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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PIB avança 0,3% no quarto trimestre de 2014.


O Produto Interno Bruto (PIB), soma de todos os bens e serviços produzidos no país, teve crescimento de 0,3% no quarto trimestre de 2014 em comparação ao terceiro. Os dados das Contas Nacionais foram divulgados hoje (27) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Na comparação, a agropecuária teve crescimento de 1,8%, enquanto os serviços tiveram alta de 0,3%. A indústria caiu 0,1% no período.

Na análise dos subsetores da economia, as maiores altas foram observadas nos segmentos de produção e distribuição de eletricidade, gás e água (1,8%), agropecuária (1,8%), serviços de informação (1,4%), intermediação financeira, previdência complementar e serviços relacionados (1,3%), outros serviços (1%) e construção civil (0,9%).
Sob a ótica da demanda, a despesa de consumo das famílias cresceu 1,1%. Por outro lado, houve queda nos investimentos (-0,4%) e no consumo do governo (-0,6%). As exportações caíram 12,3% e as importações, 5,5%.

Na comparação do quarto trimestre de 2014 com o mesmo período de 2013, no entanto, houve recuo de 0,2%. Clique aqui e leia mais notícias sobre 'Economia'. (Vitor Abdala – Agência Brasil).

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