Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

Imagem
Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Rafinha faz piada na net após Band tirar o 'Agora é Tarde' do ar.


Depois da reformulação do CQC, que trocou boa parte do elenco para a temporada 2015, a Band vai promover mais uma mudança em sua programação. Desta vez, é Rafinha Bastos que perde o seu talk-show Agora É Tarde, que será substituído pelo seriado Roma, produção da HBO, com espaço diário, de terça a sexta, após a meia noite, a partir de 12 de abril.

O anuncio foi feito nesta segunda, 23, pela Bandeirantes pegou muitos de surpresa, já que o Agora é Tarde ficou entre os finalistas de melhor programa de variedades de 2014 pela APCA, Associação Paulista de Críticos de Artes, perdendo para O Infiltrado, do History.

Abaixo na íntegra o comunicado da emissora:

"São Paulo, 23 de março de 2015. A partir do dia 12 de abril, a  Band realiza mudanças na faixa noturna de sua programação. A principal novidade será a exibição da premiada série Roma. A superprodução reproduz com incrível fidelidade histórica e impressionante realismo os costumes da época e os turbulentos anos de 52 a.C a 44 a.C, período que abrange o nascimento do Império Romano e a ascensão e queda de Júlio César.

Pela primeira vez na televisão, a série completa, com os 20 episódios das temporadas 1 e 2, será exibida em sequência, sempre de terça a sexta-feira, à meia-noite, após o prime time.

Com essa mudança, o Agora é Tarde deixa temporariamente a grade da emissora. A Band ressalta que sob o comando de Rafinha Bastos o objetivo artístico do programa foi plenamente alcançado. No entanto, o movimento segue uma estratégia de programação. Com a alteração,  a emissora muda o gênero no  fim de noite em busca de melhor adequação de conteúdo à faixa horária.

Band e Rafinha Bastos já estudam novos projetos."

Mas segundo o site A Tarde, extraoficialmente, fala-se em corte de gastos urgente. E, em vez de anunciar que o Agora é Tarde volta ao ar após Roma, a Band avisa que já está estudando "novos Projetos" com Rafinha Bastos.

Como Rafinha leva tudo para o lado do humor... ele fez piada de si próprio, postando no Twitter uma foto em que aparece com o caderno de empregos juntamente com sua equipe.


Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter.

Com informações da Veja, R7 e A Tarde.

Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos corredores! 🏃‍♂️💬

Postagens mais visitadas deste blog

Adidas Running App: Análise Sincera das Vantagens e Desvantagens para Corredores 50+

Corrida aos 50+: Como a Corrida Pode Ser Sua Aliada Contra o Envelhecimento

Corri 17 km aos 51 anos: meu novo recorde na corrida de rua