Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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"BBB15": Pedro Bial se encantou com Mariza.


Big Brother Brasil - Terminou nesta terça-feira a décima quinta edição do reality show da TV Globo. Conforme já era esperado pela maioria dos fãs do programa, Cézar venceu o BBB15.

Em meio a diversas polêmicas, já no apagar das luzes, o apresentador Pedro Bial revelou para quem estava torcendo. Bial queria que Mariza faturasse a bolada."Quem eu simpatizei já foi eliminado. Eu gostei muito da Mariza", disse em entrevista ao programa Vídeo Show.
O apresentador oficial do Big Brother Brasil disse que a sister o encantou: "Eu não torço, eu torço pelo programa e contra eles. Agora, a Mariza me encantou porque era meio estranha no ninho", disse o apresentador.

Cézar vence o "BBB15" e leva R$ 1,5 milhão.

 Bial disse ainda que obteve empatia com o poeta Adrilles, antepenúltimo elimidado da edição. E gostei muito do Adrilles também, rolou uma transferência entre mim e o Adrilles, psicanaliticamente. Ele gostava de coisas que eu gosto e vice-versa", completou. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter.

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