Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Viúva de Chorão fala sobre relação do artista com drogas.


Em entrevista publicada na revista Tpm de abril, Graziela Gonçalves, viúva de Chorão, vocalista da banda Charlie Brown Jr, falou sobre a morte do artista, as músicas inspiradas nela, a relação com as drogas e o lado romântico do artista, considerado uma espécie de "bad boy" do rock brasileiro.

Companheira do artista durante vinte anos, segundo ela, Alexandre Abrão, conhecido como Chorão, era um homem romântico e sensível, apesar da "fama de mau", por ter se envolvido em brigas, uma delas com Marcelo Camelo, cantor do Los Hermanos, no Aeroporto de Fortaleza, capital do Ceará. "O Alê me ganhou porque era o oposto do que aparentava. Tinha fama ruim, brigava, pegava a mulherada. Mas, quando se aproximou, foi muito fofo. Um cavalheiro com 22, 23 anos. Não era maloqueiro. Eu tinha receio, ele já tinha filho. Mas tinha coisas tipo me pedir em namoro pro meu pai. Virou o queridinho da família", contou Graziela.
Em relação ao consumo de drogas ilícitas, ela disse que o artista tinha paranóias e criava motivos para usar drogas. "Ele tinha crises gigantescas de ciúme. Falou pro irmão: 'A Graziela tá me traindo, estou saindo de casa'. Na verdade, ele precisava de uma desculpa para as pessoas, porque estava saindo de casa para ir cheirar pó em hotel".

A companheira de Chorão revelou ainda que pretende escrever um livro para "colocar para fora" todas as dificuldades que passou após a morte do vocalista do Charlie Brown Jr. "Não acho que saí do luto, estou no processo. Porque tem dias que ainda são muito difíceis para mim. Às vezes é uma frase que eu vejo, um cheiro que vem, é uma lembrança", falou. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter. (Com informações do Jornal 'A Tarde', do UOL).

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