Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Anitta decide morar com fã e gera rumores de affair


Para tudo! Anitta está morando com uma fã. A privilegiada se chama Juliana de Paiva, de 22 anos.De acordo com informações, a jovem nasceu em Guadalupe, bairro próximo de Honório Gurgel, onde MC Anitta morou antes do estrelato.

O "casal" está ganhando até mesmo shippers nas redes sociais, informou o site 'Purebreak'. A amizade de Anitta e Juliana tem chamado a atenção dos outros admiradores da funkeira, que iniciam até torcida para que as duas namorem. No Instagram, são vários os cliques em que as duas aparecem juntinhas.

Na noite da última terça-feira (13.05), Anitta a fã para o casamento de Preta Gil e Rodrigo Godoy. Para quem não sabe, Juliana morou com a filha de Gilberto Gil. Segundo uma fonte do jornal Extra, elas se afastaram porque "tiveram uma briga", mas que já fizeram as pazes. "A Juliana voltou a circular com a Anitta no fim do ano passado. Mas ela andou vacilando antes e foi cortada da turma", conta outra fonte da publicação. A jovem tem uma tatuagem com o autógrafo de Preta no braço... e fez outra em parceria com Anitta.o

Namoro ou Amizade? 
Uma coisa é certa, já começaram a surgir rumores que a funkeira estaria tendo um caso amoroso com Juliana. No Facebook, a amiga de Anitta curte páginas de meninas que gostam de meninas. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter.

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