Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Zilu não está pronta para conviver com mulher de Zezé Di Camargo.

Zilu Godói participou do programa "De Cara", da rádio Carioca FM O Dia nesta última quinta-feira (25). Ela revelou que tem vontade de subir ao altar novamente. "Se eu me casar de novo, quero um homem fiel. Eu acredito que exista", disse.

Ela foi casada por mais de 20 anos com o cantor Zezé Di Camargo.

Zilu, que agora é apresentadora do "Assim Somos", exibido pelo canal pago E+TV, também falou sobre infidelidade: "Acredito na frase 'quem ama não trai'", e descartou a possibilidade de conhecer a jornalista Gabriela Lacerda (foto), atual namorada de Zezé e pivô da separação: "Não estou pronta para conviver com nenhuma mulher do Zezé".
Ainda no programa, Zilu falou quais os tipos de candidatos a namorado que mais despertam a sua atenção: "Quero um homem pelo menos 15 anos mais novo. Não quero um homem cheio de manias, não. E quero ser cuidada".

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Fonte: NaTelinha.

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