Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Policiais teriam prestado continência para manifestantes.

Um vídeo que mostra uma ação da Polícia Militar do Estado de São Paulo (PMESP) está bombando na internet. Ele traz imagens da tropa prestando continência, e, segundo informações, ainda não confirmadas, os policiais estariam  realizando a tradicional saudação militar em respeito ao povo, que participa das manifestações contra a presidente Dilma Rousseff e o ex-presidente Lula, que foi nomeado como novo ministro da Casa Civil. 

Será que a polícia bateu continência para manifestantes em São Paulo? Talvez! "Que fique bem claro, nós dá Policia Militar ESTAMOS AO LADO DO POVO!", escreveu o 1º Ten Guilherme Derrite, em seu perfil no Facebook. O militar postou o vídeo, assista aqui.

Apesar da repercussão do vídeo, a PMESP não se pronunciou sobre o caso. Sendo assim, não podemos afirmar se a tropa realmente estava batendo continência para os manifestantes.  Mas também, neste caso,  não podemos dizer que está história de: Polícia bate continência para manifestantes em São Paulo -- é boato.

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Comentários

  1. Alvaro da Mottasábado, 19 de março de 2016 às 21:28:00 BRT

    http://www.boatos.org/brasil/policia-bate-continencia-para-manifestantes-em-sao-paulo-investigando.html

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