Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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GoT estreia na Netflix; mas não é Game of Thrones!

O mês de abril começou trazendo uma surpresa para os fãs da série Game of Thrones, que estão aguardando ansiosos para assistir a sexta temporada. Afinal, todos querem saber o que a trama reserva para Jon Snow, ver a vingança de Cersei Lannister contra o Alto Septão, Daenerys Targaryen, Arya Stark e outros personagens. 

Com toda está ansiedade pela estreia de Game of Thrones, você acessa a rede social e vê um post da Netflix anunciando GoT? O provedor de filmes e séries de televisão via streaming disse que disponibilizou episódios de GoT.  "Atendendo a pedidos, finalmente ‪#‎GoT chegou à Netflix". Bombou! A postagem já teve mais de  60 mil curtidas, mais de 22 mil comentários e 19 mil compartilhamentos. Incendiou as redes sociais. 

Muitos pensaram que a Netflix estava falando da série Game of Thrones, só que não! Parece que a empresa aproveitou o Primeiro de Abril, para anunciar a nova série "Glauber, o Tijolo", que também pode ser abreviada como GoT.

A sexta temporada de Game of Thrones estreia no dia 24 de abril, conforme anunciou a HBO.

(Washington Luiz, Repórter do Momento Verdadeiro).

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