Corrida de rua e pedal: recomeçando devagar após lesão

Amigos corredores, como vocês sabem, estou voltando aos poucos para a corrida depois de uma lesão muscular. Ontem dei meus primeiros passos, com uma corridinha de 6km, e hoje um pedal bem leve de 3,69km.

Não vou mentir, voltar depois dos 50 não é moleza! O corpo já não responde como antes e é preciso ter paciência e persistência. Mas aos pouquinhos, com consistência e cuidado, a gente chega lá.

Meu conselho para quem está nessa mesma jornada de retorno é: vá devagar, respeite seus limites e, acima de tudo, celebre cada pequena conquista. Cada km percorrido é uma vitória! 💪

Treino de hoje: Desafio superado! ‍♀️‍♂️

Vamos em frente, pessoal! Um passo de cada vez, com foco no nosso amor pela corrida. Logo estaremos cruzando novas linhas de chegada juntos.

Conquistei 10,20 km em 1:07:16! Veja como estou superando limites aos 50+ anos

Grande abraço,

Washington Luiz

#voltandoaoscorres #corridaderua #desafioaceito #motivação