Corrida aos 50+ | Dicas e Treinos para Corredores Amadores Acima de 50 Anos

A Costa Rica conquistou um lugar nas quartas de final da Copa do Mundo pela primeira vez em sua história, após superar a Grécia hoje (29), no Recife. Mas a vaga veio com requintes de crueldade para os torcedores. Vencendo durante todo o segundo tempo, sofreu o gol de empate no final da partida, o que prorrogou o jogo e o drama ainda mais o drama. Após 1x1 no tempo normal, a vitória só chegou na disputa de pênaltis. Talvez a condição de favorita após uma boa primeira fase não tenha feito bem à Costa Rica. O time da América Central tentou imprimir seu ritmo de jogo mas encontrou uma Grécia bem armada na defesa e oferecendo perigo nos ataques. Aos seis minutos, a Costa Rica chegou à área da Grécia, com Bolaños, mas o chute foi para fora. A Costa Rica, no entanto, foi, aos poucos, dominando as ações do jogo. Boas investidas de Campbell, Bolaños e Ruiz obrigaram a defesa grega a ter mais atenção. Apesar dos costa-riquenhos dominarem as ações, os gregos não abdicaram de a...

México e Holanda fizeram hoje (29) à tarde, em Fortaleza, um jogo que só uma Copa do Mundo pode promover. Virtualmente eliminada até os 42 minutos do segundo tempo, a Holanda conseguiu virar o jogo ainda no tempo normal e arrancou a vaga das mãos do time mexicano nos últimos lances. No final, o placar de 2 a 1 foi digno dos roteiros mais dramáticos de uma novela tipicamente mexicana e dos capítulos mais marcantes da história das Copas. Não foi um jogo fácil para a Holanda, que precisou lutar contra o calor cearense, o rápido time mexicano e o relógio. O México não se intimidou e jogou de igual para igual. Um dos primeiros ataques dos mexicanos obrigou o goleiro Cillessen a sair da área e afastar a bola com um chutão. Aos oito minutos de jogo, a Holanda teve uma baixa inesperada. O volante De Jong saiu lesionado, dando lugar a Martins Indi. O forte calor em Fortaleza parecia ser a arma dos mexicanos, que tiveram as melhores oportunidades de gol no primeiro tempo. Usando ...

A cantora Daniela Mercury, que foi ao Mineirão ver o Brasil conquistar uma vaga nas quartas de final da Copa do Mundo,  encontrou com a atriz Bruna Marquezine na entrada do estádio e aproveitou para fazer uma selfie com a namorada de Neymar . "Encontrei a Bruna na entrada do Mineirão, muito simpática", escreveu a cantora na legenda da imagem que foi postada no Instagram na manhã deste domingo. Ontem Marquezine e a irmã de Neymar, Rafaella Santos , sofreram na arquibancada do Mineirão durante a partida entre Brasil e Chile. Fãs registraram o momento em que as duas, namorada e irmã de Neymar , respectivamente, rezavam enquanto o Brasil cobrava pênaltis. Durante toda a partida, a namorada de Neymar sofreu com as chances de gol desperdiçadas pela seleção. Bruna fez caras e bocas a cada lance, roeu as unhas e não deixou de se divertir com a torcida. Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter .

O secretário estadual do Partido da República (PR) e deputado estadual Geraldo Pudim anunciou durante a convenção estadual do partido, que lançou Anthony Garotinho oficialmente candidato ao governo do estado, que o partido irá apoiar a candidatura da presidente da república Dilma Rousseff (PT). "O PR vai marchar numa aliança nacional com a Presidenta Dilma . Não foi uma decisão de cima para baixo, foi uma decisão compartilhada. Houve prévias nos 92 municípios e 8034 companheiros decidiram que marcharíamos com Dilma", anunciou o secretário-geral do partido e justificou. "O que representa a candidatura do Aécio no Rio de Janeiro? Representa  a banda podre do PMDB .  Aécio no Rio é o mesmo que Sérgio Cabral , e representa a banda podre. Com muita sabedoria o PR soube identificar que ele não poderia receber nosso apoio. Eduardo Campos foi quem liderou em nível nacional o movimento para tirar os royalties do Rio de Janeiro.  Nós entendemos que precisávamos av...

O exército iraquiano iniciou neste sábado uma grande ofensiva para reconquistar de Tikrit. Os rebeldes do EIIL assumiram o controle da cidade no dia 11 de junho. Devido à investida do exército, as autoridades retomaram o controlo da universidade local. "Os combates ainda prosseguem na província [norte de Bagdade], mas a Universidade de Tikrit está totalmente controlada. Já içámos a bandeira do Iraque" , anunciou o porta-voz dos militares, o general Qasem Atta , em conferência de Imprensa.  Apoiados por caças, tanques e artilharia, milhares de soldados avançam sobre a cidade natal do ex-ditador Saddam Hussein, naquela que é a maior ação das Forças Armadas do país desde o início da ofensiva dos extremistas, há três semanas.  De acordo com o mesmo general, os soldados avançam em Tikrit, que está tomada pelos jihadistas. Qasem Atta mencionou que o exército já matou "mais de 70 terroristas e destruiu dezenas de veículos". E p or outro lado, os rebeldes do...

O Partido Socialista Brasileiro (PSB) oficializou neste sábado (28), durante convenção nacional, em Brasília, a candidatura do ex-governador de Pernambuco Eduardo Campos à Presidência da República na eleição deste ano. A legenda também chancelou a indicação da ex-senadora Marina Silva (AC) para a vaga de vice na chapa. O evento partidário ocorreu a dois dias da data-limite para a realização das convenções que irão confirmar os candidatos para a disputa eleitoral de outubro. No mesmo ato que lançou a candidatura de Campos, também foi confirmada a coligação "Unidos pelo Brasil", aliança entre PSB, PPS, PPL, PRP e PHS. No seu primeiro pronunciamento como candidato oficial do PSB à Presidência, Eduardo Campos voltou a fazer duras críticas ao atual modelo político e à gestão Dilma Rousseff . Ao longo dos 21 minutos de discurso, ele se apresentou como uma via alternativa à polarização entre PT e PSDB . O antigo aliado do PT criticou a condução da economia brasil...

O jogador brasileiro Neymar Jr sofreu uma pancada diante do Chile e atuou com dores na coxa e com isso o técnico Luiz Felipe Scolari ganhou um problema para a próxima partida da Seleção Brasileira na Copa do Mundo 2014. Neymar , principal atacante da equipe, sofreu uma pancada diante do Chile e atuou com dores na coxa, preocupando o treinador. "Neymar fez um esforço muito grande. Vai ficar com a coxa inchada por alguns dias e talvez estejamos com um problema grande para o próximo jogo" , afirmou Felipão, segundo o jornal Estado de São Paulo. "(Neymar atuou) 75 minutos com uma pancada na coxa muito forte. A perna está deste tamanho! Conseguiu jogar porque adora o que faz. Joga por amor a profissão, esquece que é Copa do Mundo e faz isso com naturalidade" , completou. Depois de empatar com o Chile no tempo normal (1 a 1) e vencer nos pênaltis por 3 a 2, a Seleção Brasileira jogará diante da Colômbia . A partida válida pelas quartas de final do ...

A Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações) abre concurso, com regime de contratação para estatutário e divulga edital para os níveis médio e superior. Serão para 100 oportunidades. Para o nível médio 32 vagas serão divididas da seguinte forma: 20 para técnico administrativo e 12 para técnico em regulação de serviços de telecomunicação . No nível superior 68 oportunidades serão divididas em: 20 para analista administrativo e 48 para especialista em regulação de serviços de telecomunicações . Nesse certame haverá formação de cadastro de reserva. As inscrições poderão ser feitas a partir do dia 11 de julho até o dia 1º de agosto no site do Cespe/UnB.  ( Edital Aqui ) O valor das inscrições serão de R$50 para o nível médio e de R$100 para o superior. Os salários vão de R$ 5.791,25 a 11.776,90. As provas deverão ser realizadas no dia 14 de setembro, e terão 120 questões, 50 de Conhecimentos Básicos e 70 de Conhecimentos Específicos . Para os que concorrerem ao n...

Nariz de Patricia Poeta vira notícia e ela ganha apelido maldoso na Rede Globo , quem contou foi a colunista Fabíola Reipert . "A gente sabe muito bem que o telespectador não é desatento e qualquer mudança no visual dos famosos já vira comentário na internet. Depois da boca estranha de Bianca Rinaldi na novela Em Família, agora é a vez do nariz de Patricia Poeta virar notícia nas redes sociais", disse a colunista do R7. Ainda de acordo com a jornalista, vira e mexe tem alguém perguntando o que a apresentadora do Jornal Nacional fez. Como agora ela anda em evidência por estar aparecendo bastante na cobertura da Copa ao  lado de Galvão Bueno , não tem como não prestar atenção na mudança no nariz da moça. Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter . A blogueira disse também que tem maldosos de plantão na Globo chamando Patricia Poeta de Michael Jackson . "Maldade, pois ela continua bonita". Fonte: Blog da Fabíola Reipert . ...

Receitas do Momento *  Fritada de Batata  -  http://goo.gl/GYkDf3 *  Kibe Frito Caseiro  -  http://goo.gl/RytmmR *  Cachorro Quente de Forno -  http://goo.gl/7Qx0Bb *  Risoto na Cachaça com Carne-Seca -  http://goo.gl/p8Xbc6 *  Banana ao Forno  para acompanhar  Carne Assada  -  http://goo.gl/3LWp5b Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter .

A funkeira Valesca Popozuda foi a grande atração da já tradicional festa carioca Chá da Alice, na noite do último sábado (28), na Fundição Progresso, no Rio de Janeiro. De vestido rodado e comprido, Valesca Popozuda deu início à festa Chá da Alice, que ganhou o nome de Chá da Valesca , e lotou a casa tradicional na Lapa, de acordo com informações da revista "Quem". Popozuda também cantou Beijinho no Ombro e contagiou o público .  Durante o show, trocou de figurino duas outras vezes e, ao final do show, com um vestido azul e um laço na cabeça, beijou o palco.  Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter . Com informações do Terra | Foto: Graça Paes/Rio News.

Netflix lança no dia 4 de julho seu primeiro anime, "Knights of Sidonia" , que foi exibido entre abril e junho apenas na plataforma japonesa. De acordo com informações do "CanalTech", serão disponibilizados os 12 episódios da primeira temporada do anime.  “Cavaleiros de Sidonia” é produzido pela empresa Polygon Pictures, vencedora de diversos prêmios Emmy. O time escolhido pela Netflix também é de peso. O anime conta com direção de Kobun Shizuno, que trabalhou em “GI Joe” e é co-dirigido por Hiroyuki Seshita, veterano dos games “Final Fantasy” . A série é baseada no manga de mesmo nome criado pelo artista japonês Tsutomu Nihei e publicado no país pela Kodansha e em inglês pela Vertical desde 2009. A história segue o jovem Nagate Tanikaze, que nasceu em uma sociedade formada por refugiados geneticamente modificados que escaparam da destruição da Terra mil anos antes e agora ocupam a nave Sidonia. Quando o talento de Nagate como piloto é descober...

Na novela 'Em Família' , Shirley vai acabar com Livia ao vê-la de olho em Laerte .  A cena está prevista para ir ao ar nesta segunda-feira, dia 30 de junho, noticiou o portal 'Gshow' , da Globo . De acordo com a publicação, Livia (Louise D’Tuani) e Laerte (Gabriel Braga Nunes) ensaiam juntos em clima de intimidade. A pianista transborda admiração pelo músico, que se derrete todo ao perceber o interesse da companheira. Mas a inveja acompanha a bela jovem! Shirley (Vivianne Pasmanter) chega e não gosta nada de ver o clima entre os dois. Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter . A loira trata logo de defender seu posto e aproveita o momento em que Livia fica sozinha para assustar a nova rival. "Ele tem dona. Não adianta se encher de esperança de que vai conquistar a cama, porque o seu lugar é no piano. E mesmo assim porque só sei tocar o bife. Senão era eu que sentava aí. Estamos entendidas?", dispara Shirley . (*)...

São Paulo - A atriz Luana Barbosa , de 25 anos, foi morta nessa sexta-feira, 27, pelo cabo da Polícia Militar, Marcelo Aparecido Domingos Coelho, em uma blitz de trânsito em Presidente Prudente , no oeste paulista. Luana levou um tiro no tórax, de acordo com informações do 'Estadão'. Segundo a publicação, a atriz, que fez aniversário na última quinta-feira, estava na garupa da motocicleta do namorado, o músico Felipe Fernandes de Barros, de 29 anos. Ele não parou no bloqueio, segundo a PM. A versão foi desmentida por amigos do músico, garantindo que Barros procurava um lugar para estacionar quando houve o disparo. Bombeiros socorreram a jovem, que deu entrada no Hospital Regional. Ela não resistiu e morreu pouco depois. O cabo Coelho , de 43 anos, foi preso em flagrante. Ele está no Presídio Romão Gomes, em São Paulo. A arma teria disparado acidentalmente, segundo o cabo, que está há 23 anos na Polícia Militar. Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook ...

A presidenta Dilma Rousseff comemorou, pelo Twitter , a vitória sofrida da seleção brasileira sobre o Chile hoje (28). “Foi difícil. Foi com raça, garra, lágrimas e defesas de Julio Cesar . Vencemos!”, escreveu a presidenta no perfil @dilmabr. Em uma sequência de cinco postagens, Dilma voltou a dizer que foi uma vitória com a garra e a torcida do povo brasileiro e ressaltou a confiança de que a seleção seguirá ainda mais longe na Copa do Mundo. “Confio no time de Felipão e do Parreira. Confio na #seleçãobrasileira”, escreveu. E completou? “Confio na torcida do povo brasileiro! #VaiBrasil #CopadasCopas ” Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter . Dilma ainda postou uma foto da comemoração de Julio Cesar e outros jogadores após o fim da decisão por pênaltis com a frase “Valeu Seleção” e acrescentou: “Obrigada, jogadores. O Brasil acredita em vocês”. A seleção brasileira conseguiu a vitória difícil sobre o Chile após empat...

Perto do fim do prazo para registrar candidaturas desta eleição, a campanha do ex-ministro Alexandre Padilha (PT) ao governo de São Paulo corre o risco de enfrentar uma debandada. Embora tenham anunciado apoio ao petista, o PP do deputado Paulo Maluf e o PC do B, aliado histórico do PT, admitem negociações com o PMDB de Paulo Skaf. Além disso, o PSD do ex-prefeito Gilberto Kassab fechou acordo ontem com Skaf. Embora o próprio Kassab tenha dito que o acordo com o PT era improvável, Padilha mantinha a esperança de atrair a sigla com ajuda do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva. Caso PCdoB e PP troquem a campanha petista pela do PMDB , a fatia de Padilha na propaganda na TV cairá de 26% para 19% e Skaf subiria para 30%. O g overnador Geraldo Alckmin (PSDB) deve ter 26% do tempo na propaganda eleitoral da TV. Anteontem, dirigentes do PC do B convocaram uma reunião de urgência com o PT para reivindicar participação na chapa. O encontro ocorreu na tarde ...

A Colômbia passou, pela primeira vez, das oitavas de final de uma Copa do Mundo . O jovem jogador James Rodríguez brilhou na vitória por 2 a 0 em cima do Uruguai no Maracanã. O craque já se sente parte de um ciclo histórico. "Estou feliz, porque estamos fazendo história. Eu, como jovem, sempre quis estar aqui, era um grande sonho. Espero que consiga chegar mais longe. Estamos fazendo história e queremos ainda mais. É uma seleção que ainda quer ganhar muita coisa". James Rodríguez , o camisa 10 da seleção da Colômbia , foi questionado sobre a pressão de enfrentar o Brasil , o dono da casa, nas quartas de final. E garantiu: nada vai pesar. "Não sinto pressão. Claro que é preciso tomar cuidado, porque o Brasil tem bons jogadores, atua bem, mas eles também têm que tomar cuidado conosco, pois também temos bons jogadores. Vai ser um jogo lindo, muito bonito para todos nós" – disse ele. Acompanhe nossas atualizações  pelo   Facebook   e  Twitter . Colômbi...

A agência espacial Nasa lançou neste sábado na atmosfera terrestre um pequeno disco voador que permite testar tecnologias com as quais algum dia se espera transportar humanos para Marte.  O teste terminou com sucesso quando o disco caiu no local esperado no Oceano Pacífico. O Desacelerador Supersônico de Baixa Densidade (LDSD) , mais conhecido como pequeno disco voador , inclusive dentro da Nasa , foi lançado rumo à atmosfera na manhã de sábado da ilha de Kauai, no Havaí, preso a um grande balão. Ele testará um novo tipo de paraquedas e um anel inflável de kevlar que pode ajudar a reduzir a velocidade da espaçonave quando ela se aproximar da superfície do planeta vermelho. Apesar do paraquedas da aeronave não ter aberto totalmente ao final da missão, a Nasa foi capaz de recuperar o disco voador na hora prevista, quando o objeto se desprendeu do balão e caiu no oceano. A missão, avaliada em US$ 150 milhões, procura gerar uma alternativa às tecnologias utili...

Thalita Zampirolli , de 24 anos, conquistou o coração de um jogador da seleção brasileira . Segundo o colunista Leo Dias, do jornal carioca O Dia, a moça se envolveu com o jogador — que é casado e tem filho — no início do ano. “Quando eles ficavam ela nem sabia que ele era casado. Aí ela descobriu a verdade e logo depois eles pararam de se encontrar”, contou uma fonte à coluna. Segundo a publicação, a modelo transgênero não revela publicamente o nome do craque porque tem medo de ter que se explicar na Justiça. "Para quem não lembra, Thalita Zampirolli ganhou fama após ter tornado público seu suposto relacionamento com o ex-jogador e deputado federal, Romário . Em fevereiro deste ano, os dois foram fotografados de mãos dadas saindo de uma casa de shows no Rio. O Baixinho se irritou quando Thalita disse que havia namorado com ele durante um ano e ameaçou processar a capixaba. E gato escaldado tem medo de água fria, não é mesmo?" Acompanhe nossas atualizações  pelo   F...

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