Postagens

Mostrando postagens de maio, 2024
Mostrar tudo
Imagem

Maratona do Rio 2024: Destaques dos 5K e Emoções do Primeiro Dia

Imagem

Treino de hoje: Desafio superado! ‍♀️‍♂️

Imagem

Pedal Noturno: 6,58 km de Emoção e Superação!

Imagem

Treinos de Corrida de Rua para Amadores de 50 Anos: Dicas de Washington Luiz

Imagem

Pós-Treino: A Importância do Descanso e Recuperação para Corredores de Rua Acima dos 50

Imagem

Conquistei 10,20 km em 1:07:16! Veja como estou superando limites aos 50+ anos

Imagem

Corrida de Rua para a Melhor Idade: Dicas e Inspiração para Iniciantes

Imagem

Treino de Hoje: Corrida ao Cair da Noite

Imagem

Corrida aos 50: Conquista de 3,47 km em 19 Minutos - Dicas para Iniciantes

Imagem

🏃‍♂️ Aquecimento Dinâmico vs. Alongamento Estático: O Que Você Precisa Saber! 🏃‍♀️

Imagem

Treino Leve de 5km: Queimando 488 Calorias aos 50 Anos

Imagem

Iniciante na Corrida? Estas Dicas Vão Mudar Seu Jogo!

Imagem

Corredor Cinquentão Supera Tempo nos 5km

Imagem

Por que o ciclismo é um aliado poderoso para corredores de rua: minha experiência noturna

Imagem

Meu Treino de 5K: Superando Limites aos 50 Anos

Imagem

Dicas Essenciais para Corrida de Rua: O Que Fazer e Evitar Antes da Sua Primeira Prova de 5k

Imagem

Pedal Noturno de 6,9 km: Corredor de 50 Anos Alterna Ciclismo e Corrida de Rua

Imagem

Turbine seu treino com estes 3 alimentos pré-corrida

Imagem

Tudo que você precisa saber para evitar lesões na corrida de rua: 7 dicas essenciais para corredores amadores e iniciantes

Imagem

Superando o Destreinamento: Dicas para Retomar a Corrida

Imagem

Uma Homenagem Especial: Mamães Corredoras, Guerreiras do Asfalto!

Imagem

10K: Uma Corrida de Determinação e Superação

Imagem

Corrida de Rua: O Caminho para uma Vida Ativa e Plena

Imagem

🏃‍♂️💨 Conquistando os 5,6 km: Desafios Sob o Sol aos 50 Anos!

Imagem

Os 7 Melhores Alimentos Pré-Corrida: Nutrição Essencial para Corredores

Imagem

Desafio do Dia: Conquistando as Ruas com Sprints e Determinação!

Imagem

Corrida de Rua: Conquistando 6,48km com Superação e Foco!

Imagem

Corrida Inspiradora: Supere Limites e Transforme sua Vida