Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Paracetamol P/500 com vírus Machupo? Não, é boato.

Há notícias que deixam as pessoas preocupadas desnecessariamente. Principalmente quando o tema é saúde e envolve medicamentos que costumamos ter em casa. O paracetamol é um medicamento indicado para a redução da febre e para o alívio temporário de dores leves a moderadas, tais como: dores associadas a resfriados comuns, dor de cabeça, dor no corpo, dor de dente, dor nas costas, dores musculares, dores leves associadas a artrites e cólicas menstruais. Ele é um dos analgésicos mais utilizados no mundo. 

Recentemente voltou a circular pela web a informação de que o Paracetamol P/500 contém vírus Machupo, que causa infecção, febre alta, acompanhada de fortes sangramentos. Todos esses sintomas — mais o fato do vírus estar na lista dos 10 vírus mais perigosos do mundo — causam muita preocupação. 

A informação falsa dando conta que o Paracetamol P/500 contém vírus Machupo foi atribuída a Rádio Nacional de Angola. Mas não houve confirmação e também não há nenhuma restrição ao uso do analgésico e antitérmico Paracetamol. Logo, como já informamos em outro post, essa história de vírus Machupo no Paracetamol é BOATO.

Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro.

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