Corrida aos 50+ | Dicas e Treinos para Corredores Amadores Acima de 50 Anos

Estamos encerrando mais um ano e não poderíamos deixar de registrar os nossos sinceros agradecimentos a todos vocês. Veja a seguir nossa Mensagem de Ano Novo : Que a sua vida seja repleta de paz, alegria e prosperidade neste Novo Ano que se anuncia. FELIZ ANO NOVO. FELIZ 2018!

Notícias sobre Concurso Público .  Olá pessoal. A Petrobras abriu concurso para 353 vagas – 57 imediatas e 296 para formação de cadastro de reserva em cargos de nível superior. As vagas são para administrador júnior, advogado júnior, analista de sistemas júnior - processos de negócio, contador júnior, economista júnior, engenheiro de produção júnior e estatístico júnior. Os salários variam de R$ 9.786,14 a R$ 10.544,04. As vagas são para Angra dos Reis, Duque de Caxias, Itaboraí, Rio de Janeiro, Seropédica, além de Macaé. As inscrições devem ser feitas de 9 a 30 de janeiro pelo site www.cesgranrio.org.br . A taxa é de R$ 67. As provas objetivas serão realizadas no dia 18 de março. Os candidatos a advogado júnior farão ainda prova discursiva no mesmo dia. As provas serão realizadas no Rio de Janeiro e Macaé. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE --  Processo Seletivo anunciado pela TRANSPETRO . A Petrobras Transporte S.A . divulgou recentemente que va...

É Notícia . O Ministério do Trabalho publicou hoje (29/12) portaria que revê pontos polêmicos relativos à fiscalização e divulgação de empresas cuja atividade faz uso de trabalho em condições análogas à escravidão. Com a publicação da portaria, o Ministério do Trabalho volta a adotar critérios já estabelecidos internacionalmente para definir o que vem a ser trabalho forçado , jornada exaustiva e condição degradante de trabalho, além de detalhar práticas que podem ser consideradas como retenção no local de trabalho. Comprovadas as situações previstas na portaria, o trabalhador vítima dessa prática terá o direito ao seguro-desemprego. Entre os conceitos apresentados pela nova portaria estão o de trabalho forçado . A portaria define também que restrição, por qualquer meio, da locomoção do trabalhador em razão de dívida “é limitação ao direito fundamental de ir e vir ou de encerrar a prestação do trabalho, em razão de débito imputado pelo empregador ou preposto ou da indução ao en...

É Notícia. É caso de Polícia. Homem rouba celular da namorada para ler mensagens Veja isso! Em uma das ruas  Arequipa, no Peru, pedestres correram atrás de um ladrão que havia roubado o celular de uma jovem. Um dos pedestres conseguiu segurá-lo e esperar que a polícia chegasse para a detenção. Para surpresa de todos, o criminoso não era qualquer pessoa, era o namorado ciumento da dona do celular.  Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo: Jovem é preso por estuprar menina atrás de Vila Olímpica Em Campos dos Goytacazes, interior do Rio de Janeiro, uma garota de 13 anos foi estuprada no bairro Jóquei 2. O crime aconteceu durante a madrugada desta sexta-feira. O estuprador já foi preso. Trata-se de um jovem de 19 anos... -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo: PF apreende quase 300 quilos de cocaína no Porto do Rio . No Rio de Janeiro, a Polícia Federal (PF), em conjunto com a Receita Fed...

É notícia . Donos de animais domésticos devem preparar ambiente para a noite de Réveillon. Em entrevista a Agência Brasil, a médica veterinária Vânia Plaza Nunes, diretora técnica do Fórum Nacional de Proteção e Defesa Animal e especialista em comportamento e bem-estar animal, explicou que é possível criar um ambiente seguro para os animais de estimação, para minimizar os riscos de fuga ou para evitar que eles se machuquem. A médica diz que os riscos para os animais são vários. De acordo com a veterinária, a luz e o brilho dos fogos de artifícios podem causar mais impacto nos animais noturnos por exemplo, como os morcegos e os gatos. Para  o olfato, as bombas e fogos também são prejudiciais, pois liberam pólvora e outras substâncias químicas e metais. E o pior é com o som, pois os animais captam os infrasons e os ultrasons, que não são percebidos pelos humanos, explicou Vânia Plaza. Ainda de acordo com a médica veterinária, nesses momentos, os animais têm o chamado com...

Notícia Nacional - A presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), ministra Cármen Lúcia, suspendeu hoje (28) parte do decreto de indulto natalino , assinado pelo presidente Michel Temer na última sexta-feira (22), por considerá-lo inconstitucional. A decisão atende a pedido da procuradora-geral da República, Raquel Dodge, que questionou a legalidade do decreto presidencial que deixou mais brandas as regras para o perdão da pena de condenados por crimes cometidos sem violência ou ameaça, como corrupção e lavagem de dinheiro. Ao acatar o pedido da PGR, Cármen Lúcia afirmou que indulto não é nem pode ser instrumento de impunidade. "É providência garantidora, num sistema constitucional e legal em que a execução da pena definida aos condenados seja a regra, possa-se, em situações específicas, excepcionais e não demolidoras do processo penal, permitir-se a extinção da pena pela superveniência de medida humanitária".  Ainda de acordo com a ministra, " indulto nã...

Notícia do Momento . Um advogado está pensando em processar o WhatsApp . O motivo: um emoji. Isso mesmo! Ele tem se mostrando bastante descontente com os emojis que podem ser usados no WhatsApp, o "dedo do meio" teria sido a gota d'água. Para o advogado, ao oferecer o emoji do dedo do meio no app, o WhatsApp está sendo cúmplice direto no uso de gestos obscenos e ofensivos. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- O advogado se baseia no código penal indiano que afirma a ilegalidade de mostrar gestos ofensivos ou obscenos a mulheres. 

Os criadores de boatos conseguem tirar proveito de situações verdadeiras: crianças precisando de ajuda, assuntos políticos, notícias envolvendo os famosos, desemprego ,   entre outras. Com base nesses casos, eles preparam suas armadilhas e tentam enganar os internautas e também usuários de aplicativos de mensagens como WhatsApp . Recentemente, publiquei um post falando sobre a informação falsa de que a rede de supermercados Carrefour estaria oferecendo mais de 213 vagas de emprego . Clique aqui para ler está matéria . -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Hoje, novamente, o assunto é oportunidade de emprego e a empresa que estaria oferecendo centenas de vagas de emprego é a Cacau Show .  — VAGAS EM TODO BRASIL. CONFIRA AS OPORTUNIDADES: Vendedor; Embalador; Jovem Aprendiz, Aux. de Limpeza; Ajudante de Produção e mais… SALÁRIO INICIAL: R$1.502,71 (Mesmo sem experiência). VAGAS DISPONÍVEIS EM: Clique no link acima para enviar o currículo e agendar sua ...

Notícia Nacional - Saque acima de R$ 50 mil deve ser informado com 3 dias úteis de antecedência. A partir desta quarta-feira (27), o cliente bancário que precisar sacar na boca do caixa valor igual ou acima de R$ 50 mil deverá informar a operação com, no mínimo, três dias úteis de antecedência. Segundo a Federação Brasileira de Bancos (Febraban), também será preciso fornecer dados adicionais sobre a transação, como os motivos do saque e a identificação dos beneficiários. De acordo com a entidade, a medida foi determinada pelo Banco Central (BC) para aumentar o controle sobre movimentações financeiras de alto valor em espécie. Até então, a comunicação prévia ao banco era exigida apenas com um dia útil de antecedência e para valor igual ou acima de R$ 100 mil. As exigências constam na Circular 3.839 do BC, publicada em 30 de junho, e que tinha prazo de 180 dias para entrada em vigor. O formulário para a comunicação prévia pode ser preenchido por meio eletrônico nos por...

É notícia . É caso de Polícia . Um policial ficou ferido após um fuzil estourar durante uma troca de tiros com dois suspeitos armados em uma moto no bairro Jardim Catarina, em São Gonçalo, no estado do Rio de Janeiro.  Ouça a reportagem completa: 

Notícia do dia - Olá pessoal. Ganhou destaque na imprensa nacional e internacional nesta terça-feira (26/12), a notícia de que um asteroide de 700 metros está voando em direção ao nosso planeta.  Chamado de "Asteroide do Halloween", ele passará perto da Terra em finais de 2018. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Em 2015, o asteroide estava a uma distância de aproximadamente 480 mil quilômetros. Em novembro de 2018, o asteroide deve passar a uma distância 105 vezes maior que a da Terra à Lua. Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo:

Notícia Nacional . Total de matrículas nos ensinos fundamental e médio na rede pública cai em 2017. O número de alunos matriculados em escolas públicas no ensino fundamental e no ensino médio em 2017 caiu, mas houve aumento nas matrículas de creches e pré-escola, bem como na educação especial. Os dados são do Censo Escolar da Educação Básica 2017, divulgado hoje (26) pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Este ano, segundo o levantamento, o total de alunos matriculados no ensino fundamental em escolas públicas foi de 22,05 milhões, o que representa uma queda de 1,62% em relação a 2016. No ensino médio, foram 6,68 milhões em 2017, queda foi de 2,85% na comparação com o ano passado. O número de alunos matriculados em creches da rede pública subiu 6,8%, chegando a 2,2 milhões. Na pré-escola, também houve aumento no número de alunos matriculados, com um total de 3,87 milhões e crescimento de 2,64% em relação a 2016. A Educação...

Notícia Falsa - Olá pessoal. Estamos chegando ao final de mais um ano e muitas pessoas querem iniciar o próximo ano empregados. Sabemos que ainda é grande o número de brasileiros desempregados, fato lembrado pelo próprio presidente da República, Michel Temer , em seu discurso exibido em cadeia nacional na véspera do Natal. Observando este cenário, qualquer notícia trazendo oportunidades de empregos ganham grande repercussão e os criadores de boatos sabem disso e querem tirar proveito da situação. Circula pelas redes sociais e também pelo WhatsApp , a informação que o Carrefour tem mais de 200 vagas de emprego e está contratando. São vagas de emprego para: Operador de Caixa, Repositor, Empacotador, Auxiliar de Limpeza, Fiscal de Loja e muito mais ...   — CARREFOUR CONTRATA : Operador de Caixa, Repositor, Empacotador, Aux. de Limpeza e mais… SALÁRIO INICIAL : R$1.814,17 (Mesmo sem experiência). VAGAS DISPONÍVEIS EM: [site]. O PRAZO PARA INSCRIÇÃO TERMINA AMANHÃ ÀS 18h ...

É notícia. É caso de Polícia. Policiais da Califórnia prenderam um papai Noel que tentou assaltar uma loja. O homem ficou entalado ao tentar entrar no estabelecimento pela chaminé.  Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo:

É Notícia . É caso de Polícia . O corpo de Juliana Jovino foi encontrado apenas com roupas íntimas em uma represa de Itupararanga, em Votorantim, no estado de São Paulo, nesta segunda-feira (25/12). Segundo informações da Polícia Militar (PM), não havia marcas de agressão. Ela era mãe da menina que foi encontrada por moradores do bairro Jardim Eldorado abandonada e abraçada em uma árvore, em Sorocaba.  Juliana tinha saído de casa na véspera do Natal com a filha. Segundo relatos de um parente da vítima, ela pretendia visitar uma amiga no Jardim Itanguá. O corpo de Juliana, de 24 anos, foi encaminhado ao Instituto Médico Legal (IML) de Sorocaba.  A criança, que foi encontrada abraçada em uma árvore só de fralda e suja, passa bem. Parentes da vítima estiveram na delegacia de Votorantim e reconheceram Juliana por fotos.  Até o momento, a polícia não conseguiu localizar o responsável pelo crime. O caso está sob investigação.

Em pronunciamento à nação, o presidente Michel Temer fez hoje (24) uma retrospectiva do ano e voltou a defender a aprovação da reforma da Previdência. Citando a Argentina, que, apesar de grandes protestos populares, aprovou, na última terça-feira (19), mudanças nas regras para aposentadoria, Temer disse acreditar que os parlamentares “não faltarão ao Brasil”. “Quero dizer uma palavra sobre a reforma da Previdência: não é uma questão ideológica ou partidária, é uma questão do futuro do país e para garantir que os aposentados de hoje e os de amanhã possam receber suas pensões”, disse Temer. “Tenho plena convicção de que nossos parlamentares darão o seu voto e o seu aval para que isso também aconteça aqui. Tenho certeza que eles não faltarão ao Brasil”, acrescentou o presidente.     Para Temer, 2017 foi um ano de “grandes desafios” e de “conquistas importantes”. Em cadeia nacional de rádio e televisão, o presidente afirmou que seu governo não adotou “modelos popul...

Vídeo - Mensagem de Natal. É tempo de reflexão. É Natal! Feliz Natal !

É notícia. É caso de Polícia. Um vendedor ambulante, identificado como Odair dos Santos, de 28 anos, foi morto a tiros por outro camelô, supostamente em uma briga na Praia de Copacabana, Zona Sul do Rio de Janeiro. O caso ocorreu na manhã deste sábado (23).  Segundo informações do portal de notícias 'G1', os disparos aconteceram entre as ruas Bolívar e Barão de Ipanema. Ainda não há identificação dos envolvidos. De acordo com informações da Polícia Militar, policiais do 19º BPM (Copacabana) foram acionados para o caso e a vítima, que vendia cangas, chegou a ser levada para o Hospital Miguel Couto, mas não resistiu aos ferimentos. Ele levou quatro tiros. Com informações do G1

Notícia Nacional . As forças policiais da região central de Goiás estão mobilizadas para recapturar presos que fugiram sábado (23) do presídio de Jaraguá . De acordo com a Superintendência Executiva de Administração Penitenciária (Seap), servidores da unidade prisional foram agredidos para que duas pessoas que estão presas por tráfico fossem resgatadas. A secretaria informou que mais pessoas foram libertadas para atrapalhar o trabalho da polícia em recapturar os dois traficantes. Ao todo, fugiram 15 pessoas. Ainda no sábado, duas delas retornaram voluntariamente à unidade. Um vídeo divulgado pela imprensa local mostra quando alguns homens se aproximam da entrada da unidade. Depois, dois entram no corredor onde ficam as celas e forçam a abertura das grades. Por meio de nota, a Seap acrescentou que uma sindicância foi aberta para investigar o fato e que “todas as providências estão sendo tomadas para recapturar os detentos que fugiram do presídio de Jaraguá”. Via Agên...

É notícia . Olá pessoal. Um apresentador da TV Tambaú, que é afiliada do SBT na Paraíba, foi suspenso  logo depois de fazer comentários sobre uma publicação do cantor Falcão sobre Pabllo Vittar .  Falcão usou sua conta no Instagram para dizer que depois de tanto tempo apareceu alguém que canta pior do que ele. Esse alguém é Pabllo Vittar . Fábio Araújo estava apresentando o “Tambaú Notícias 1ª Edição”, na última quarta-feira (20/12), quando disse que Falcão teve “um ataque de sinceridade”. Depois ele diz que se é pra escolher entre duas coisas ruins, ele prefere o Falcão. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Os comentários e comparações continuam após o apresentador pedir uma amostra musical de cada um dos cantores e no momento que Falcão canta viado é viado o apresentador aponta para Pabllo Vittar . Depois toca a música Corpo Sensual e o apresentador continua expressando sua opinião. Veja o vídeo: Por conta de suas criticas, consideradas homofób...

Então é Natal ! Época de confraternizações, de celebrar o nascimento de Jesus. Como já é tradição, muitas pessoas gostam de enviar mensagens de Natal para seus amigos. Na internet há muitas mensagens de Natal . Para facilitar, pesquisei e selecionei 7 mensagens de Natal para você postar e impressionar parentes e amigos. São belas mensagens de Natal : "O Natal conta a história da família mais importante do mundo, a família que serve de exemplo de amor e união para toda humanidade. Por isso, o Natal é tempo de família , é tempo de compartilhar os nossos momentos com aquelas pessoas que são responsáveis pela nossa vida e pela nossa existência. No Natal não há maior presente do que a presença daqueles que amamos e que são caros para nós. Não há nada mais importante do que estar entre os nossos familiares.  Natal é tempo de perdoar, de amar e de receber a bênção de Deus, o nosso grande Pai. É tempo de se deixar guiar pelas luzes divinas e ser conduzido para o caminh...

Entretenimento. Olá pessoal. Quem assistiu ao especial do rei Roberto Carlos , que foi ao nesta sexta-feira na TV Globo, pode vê-lo cantando um hit que bombou este ano no Brasil e no Mundo. Estou falando da canção " Despacito ". O que é Despacito ? A palavra despacito entrou para lista de mais pesquisadas em sites de buscas como Google. " Despacito ... Quiero desnudarte a besos despacito ... Pasito a pasito… Suave, suavecito. Nos vamos pegando, poquito a poquito".... esse é o refrão da música "Despacito". A música é fruto de uma parceria dos cantores porto-riquenhos Luis Fonsi e Daddy Yankee .  O cantor Justin Bieber também fez um remix da música. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Sem mais delongas!  O que significa a palavra despacito?  O G1 respondeu: Significa " lentamente " em espanhol. Ou infinita , insuportável e incontrolável , dependendo do seu grau de paciência com o hit.  Veja o clipe Despacito |  Luis F...

O cantor sertanejo Sorocaba , que faz dupla com Fernando, pode perder um rancho que mantém em Porto Feliz, interior de São Paulo. Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo:

Notícia do momento.  José Maria Marin foi considerado culpado em seis de sete acusações que recebeu no escândalo que ficou conhecido como 'Fifagate'. Marin foi presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF) entre 2012 e 2015. A decisão do júri popular do Tribunal Federal do Brooklyn, em Nova York, nos Estados Unidos, foi divulgada nesta sexta-feira (22/12). Segundo informações do " Globo Esporte ", a defesa de Marin ainda tentou argumentar que ele toma remédio pra depressão e hipertensão, mas a promotoria solicitou a prisão imediata de José Maria Marin . Antes da condenação, o ex-presidente da CBF estava em prisão domiciliar, no seu apartamento na Trump Tower, em Nova York. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- O ex-presidente da Conmebol,  Juan Ángel Napout , também foi considerado culpado de três acusações e também foi preso. O tamanho da pena deles ainda será definido pela juíza Pamela Chen. A sentença que definirá sua pena só será ...

Notícia Internacional . Olá pessoal. Os finalistas da competição que vai escolher um projeto de robótica para uma missão em nosso Sistema Solar foram escolhidos ontem (21/12) pela NASA .  O vencedor conquistará uma vaga no programa New Frontiers da agência espacial norte-americana. Este programa tem como objetivo desenvolver missões que busquem explorar planetas e corpos no Sistema Solar. Todas as propostas tiveram que seguir seis diferentes temas de exploração que foram considerados prioridade pela comunidade científica.  Os finalistas terão 365 dias para entregar o projeto final. Depois deste prazo, a NASA vai escolher o vencedor em julho de 2019, e as missões serão lançadas até o final de 2025. -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- São dois finalistas. De acordo com informações do site " Oficina da Net ", um  deles prometeu retornar uma amostra de cometa para a  Terra  e o outro deseja explorar diferentes partes da lua  Titã de Sa...

Notícia falsa diz que WhastApp liberou Retrospectiva 2017 . Olá pessoal. Hoje vou falar de uma mensagem que circula pelo WhatsApp e pode causar problemas para os usuários.  —  Pessoal, acabei de ver minha *Retrospectiva 2017* que o WhatsApp liberou . Muito bom! Relembrei todos os barracos kkk. Veja a sua — diz o texto. Só que ao invés de ver sua retrospectiva 2017, conforme ocorre em redes sociais como Facebook, por exemplo, o usuário acaba acessando um site, que induz o usuário a clicar novamente em um botão para ver sua retrospectiva. É neste momento que a pessoa pode ter prejuízo instalando um programa malicioso em seu smartphone ou tablet Quem acompanha o site Momento Verdadeiro já sabe que os criadores de boatos costumam criar textos aproveitando as datas comemorativas, pois assim eles tem mais chances de disseminar seu conteúdo na rede e atingir o maior número de pessoas. Por exemplo, em outro post, intitulado — Ganhe uma amostra grátis do novo perfume do B...

É notícia . É caso de Polícia . Em Araruama , Região dos Lagos do Rio de Janeiro, uma jovem de 21 anos, identificada como Monike, foi presa por policiais da 13ª DP. A pena do crime pode chegar a 15 anos de cadeia.  Em Campos dos Goytacazes , no Norte Fluminense, assaltantes armados renderam uma mulher nesta quarta-feira. O caso foi registrado na centésima trigésima quarta DP, no centro de Campos. Em Macaé , uma jovem de 17 anos foi apreendida transportando seis tabletes de maconha em um ônibus que vinha de Rio das Ostras. Ela foi levada até a centésima vigésima terceira DP.  -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- Em Cariacica , no estado do Espírito Santo, um detento beneficiado pelo indulto de Natal foi morto pela polícia após uma confusão dentro de uma boate de striptease, segundo informações de investigadores da Polícia Civil. Ouça a reportagem completa no vídeo abaixo:

Boatos que circulam pelo WhatsApp e redes sociais . Hoje vou falar sobre uma história dando conta que o aplicativo Uber foi hackeado e tem sido usado por criminosos para sequestrar usuários.  Veja o que diz a mensagem que tem sido muito compartilhada: — Hoje chamei um Uber e no aplicativo estava indicando uma mulher (Marcia), o modelo do carro e a placa (...) Desci no meu prédio e estava aguardando com minha filha, eis que chega outro carro, vidro escuro, baixa a janela e diz: Lêda, pode entrar! Respondi q não pq não era o carro, nem a placa e nem a motorista q estava me informado no aplicativo. Perguntei o nome dele, e ele não me respondeu e disse "Já cancelaram sua corrida aqui" e partiu com o carro. Entrei em contato com a motorista Márcia da Uber, que me informou que já estava a caminho (...) dentro do carro, ela me disse que rackearam o aplicativo da Uber e estão usando nossos dados para cometer sequestro relâmpago (...) -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE ...

Notícia sobre tecnologia. Olá pessoal. Acaba de ser descoberto um vírus capaz de causar danos físicos aos smartphones com sistema operacional Android. Esse vírus foi encontrado em plataformas oficiais como Google Play e App Store . Para se ter ideia da gravidade do caso, smartphones infectados pelo malware tiveram suas baterias danificadas.  Os aplicativos falsos se passam por programas conhecidos e chegam a gerar milhares de downloads antes de serem descobertos, segundo informações do 'CanalTech'. O  Trojan.AndroidOS.Loapi tem como alvo qualquer Smartphone Android que faça downloads de aplicativos utilizando a Google Store . Sabe-se que o vírus pode fazer diversas alterações no sistema: instalação de propagandas não solicitadas, enviar cópias de seu conteúdo, acessar suas SMS e ainda contratar serviços pagos sem autorização do usuário.  -- CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE -- A Google Play Store já foi avisada sobre a ocorrência e está trabalhan...