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Mostrando postagens de maio 25, 2025

Corrida aos 50+: A Vitória de Carlos Sobre a Obesidade

20 erros de corredores de rua amadores que atrapalham a evolução na corrida

Treino de 10k: Como um Corredor 50+ Supera Limites e Varia o Ritmo (59:59 nos 10km!)

Excesso de Treino na Corrida Após os 50: Como Evitar Lesões e Continuar Apaixonado Pelo Esporte

Redescobrindo a Alegria de Correr aos 50+: O Poder do Mindfulness para Corredores Maduros

Análise Detalhada da Performance de um Corredor Amador 50+: Ritmo, Evolução e Dicas para Corrida Urbana

Correr Depois dos 50: Os Surpreendentes Benefícios para o Cérebro e a Saúde Mental que Você Precisa Conhecer

Como Melhorar Seu Ritmo de Corrida: Dicas para Alcançar 5 km em 26 Minutos

12 Dicas Fundamentais para Corredores de Rua Amadores: Guia Completo para Iniciantes