Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Procon considera satisfatório o índice de conciliações realizadas no 2 semestre.

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Campos dos Goytacazes - Entre os meses de junho e novembro de 2010, o Procon/Campos recepcionou   1.948 CIP (carta de informações preliminares) fundamentadas pelos consumidores campistas, conforme registrado no SINDEC. É importante lembrar que o total de atendimentos do órgão inclui também atendimentos preliminares, simples consulta e informações não enquadrados na qualificação de CIP. Do total de CIP, conforme se percebe pela tabela abaixo, o órgão foi capaz de alcançar um bom resultado na solução de conflitos por meio de sua intermediação nas audiências de conciliação.

De acordo com a Secretária Executiva do Procon, Dr.ª Rosangela Tavares a conciliação tem por finalidade conduzir as partes litigantes à obtenção de uma solução consensual para o conflito manifestado ao conciliador, ou seja: ao caminho do entendimento. “Essas audiências realizadas pelo órgão, constituem-se numa das ferramentas de acesso à justiça, mais usuais para os consumidores. A celeridade do processo administrativo e o bom índice de resolutividade das audiências em favor dos consumidores, eleva a credibilidade do trabalho desenvolvido pelo Procon/Campos”, destaca Dr.ª Rosangela Tavares.

Nas audiências de conciliação, o Procon/Campos, na qualidade de órgão responsável pelo cumprimento do dever fundamental de proteção dos direitos do consumidor, tem como tarefa imprescindível tentar promover a resolução dos conflitos relatados pelos consumidores em suas reclamações. Ao realizar a harmonização dos conflitos de consumo, o Procon cumpre sua obrigação com rapidez e coerência.

È importante salientar que os agentes do Procon sempre agem com imparcialidade, buscando a defesa negociada dos interesses dos consumidores. Essa defesa qualificada é fundamentada nos documentos e relatos constantes na reclamação sob a análise do conciliador.

A conciliação entre fornecedor e consumidor acerca da reclamação resultará no arquivamento do processo administrativo, desde que devidamente formalizada antes do proferimento da decisão adminstrativa. Caso não haja consiliação o consumidor é orientado a buscar a tutela jurisdicional, e as reclamações são encaminhadas ao Departamento Jurídico oara instauração de processos administrativos com a devida aplicação de multa.

A seguir o Procon apresenta os principais assuntos reclamados e o índice de avaliação das audiências realizadas pelo órgão.


 Para mais informações e esclarecimento de dúvidas, acesse www.procon.campos.rj.gov.br ou envie sua pergunta para faleconosco@procon.campos.rj.gov.br.

Procon/CamposRJ

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