Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Flamengo diz que não deve R$ 40.177.140,00 a Ronaldinho Gaúcho.

'Notícias do Flamengo' - Ronaldinho Gaúcho ingressou com ação no Tribunal Regional do Trabalho (TRT), do Rio de Janeiro, em que cobra R$ 40.177.140,00 pela quebra de contrato por parte do clube. R10 está com salários atrasados. A advogada nomeada pelo jogador é Gislaine Nunes, segundo informações do jornal Extra.  


- O Ronaldinho está liberado de treinar, jogar no Flamengo. O juiz já concedeu a liminar - confirmou Gislaine Nunes, que acha difícil o Flamengo conseguir barrar a liminar. – Há recurso nesse caso, mas espero que as chances de anulação dessa liminar sejam bem pequenas. Acho difícil. 

 O vice-presidente jurídico rubro-negro, Rafael De Piro, explicou que existe uma grande diferença entre o valor pedido pelo jogador na Justiça, já divulgado por alguns veículos de comunicação, e a dívida que o Flamengo tem com ele. 

 A presidente Patricia Amorim lamentou o fato do caso ter chegado à esfera judicial, mas ressaltou que o Flamengo é maior do que qualquer pessoa. "Sempre tratamos os assuntos relacionados ao Ronaldinho em alto nível e internamente. Não esperávamos uma atitude como essa. Agora, o caso está nas mãos de nosso departamento jurídico, que irá tomar todas as medidas legais para proteger os interesses do Flamengo. O clube é maior do que qualquer pessoa e vai ser assim para sempre", afirmou Patricia Amorim.

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Comentários

  1. Simõessexta-feira, 1 de junho de 2012 às 14:31:00 BRT

    Nenhuma surpresa.Essa atitude do Ronaldinho ja era de se esperar.Quando da sua contratação,seu irmão ASSIS JA HAVIA FEITO LEILÃO,e não havia honrado a palavra dada ao Palmeiras.Esse cidadão(Ronaldinho) não quer mais jogar futebol "profissionalmente". Seu prazer atualmente e viver na noite. Idiotas os dirigentes que ainda apostavam em ex-jogadores desse tipo,exatamente igual ao Adriano,este então,vai causar muitos problemas ao Flamengo.Nossos dirigentes não aprendem,ou tem alguma coisa por baixo do pano?

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