Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Facebook - Fique por dentro. Os usuários do Face que se arrepender de ter feito algum comentário ou desejar corrigir um erro de português na rede social,  agora terá a chance de alterar o que foi dito. A rede social lançou um recurso que permite editar o texto já publicado. A informação foi divulgada nesta sexta-feira (22) no blog "Radar Tecnológico".
 Ao clicar no ícone de um lápis, que deve aparecer no canto direito superior da caixa, aparecerão as opções “editar” e “excluir”, entretanto, segundo Nayara Fraga, a opção vale apenas para comentários.
Mas a ferramenta não exclui para sempre o texto original. As mudanças são todas registradas em um histórico. Abaixo do comentário, a opção “editado” mostrará cada alteração feita. O usuário conseguirá editar só o que ele mesmo publicou.
O recurso deve ficar disponível para todos os usuários nos próximos dias. 

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Comentários

  1. jurandy barrossexta-feira, 22 de junho de 2012 às 18:12:00 BRT

    se isso vier acontecer, será inédito, uma vez que em nenhuma outra rede social temos esse tipo de serviço; acho isso uma iniciativa ótima e os parabeniso pela idéia genial do seu criador para as criaturas.

    ResponderExcluir
  2. Anônimosexta-feira, 22 de junho de 2012 às 18:48:00 BRT

    É necessário, exercer a vigilância sobre o que escreve, porque há palavras que doem e ferem mais que uma pancada.
    O caráter consiste em nós governar o que escreve, é claro, em tudo o mais também. As vezes deixo escapar uma palavra sarcástica que mais tarde me arrependo. Fica aqui mais um recurso para os impulsivos de gênio. Tem um provérbio de Salomão que diz: "A boca de um homem sábio está em seu coração. O coração de um tolo está em sua boca" Zepa

    ResponderExcluir

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