Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Ex-chacretes se revoltam com a Globo e falam em processo.

Não é que a personagem de Elizabeth Savalla, de Amor a Vida, da TV Globo, está dando o que falar e pode render até um processo para a emissora. De acordo com o jornal Folha de São Paulo, algumas ex-chacretes querem processar a Globo, porque não gostaram das coisas que a personagem de Walcyr Carrasco fala sobre seu tempo de Chacrete.

Márcia, nome da personagem de Elizabeth, que se diz ex-chacrete, fala que já se prostituiu nos tempos em que era dançarina do programa "Cassino do Chacrinha". Ainda segundo a publicação, as dançarinas já reclamaram com a emissora, até com o diretor Wolf Maya, e estão se reunindo e estudam processar a Globo, o autor, caso a personagem continue falando que foi garota de programa.
Mas o autor Carrasco vê Márcia como uma personagem isolada e pretende continuar com essa abordagem, pois para a composição da personagem ele conta ainda com apoio de Rita Cadillac, famosa dançarina do Chacrinha, Rita ainda deverá fazer uma participação especial em "Amor à Vida".

(Reprodução internet)
A atriz Elizabeth Savalla falou sobre o caso quando entrevistada no jornal O Dia, "Soube que várias delas estão chateadas porque a Márcia já se vendeu. Gente, se o vilão gay (Mateus Solano) é mau-caráter, não quer dizer que todo gay é assim. A mesma coisa acontece com as chacretes. Novela é ficção. Se a Márcia foi o que foi, não quer dizer que toda chacrete fez o que a personagem fez. A minha versão é uma grande homenagem às pessoas que passaram pela vida com dificuldade, sem apoio de ninguém. A Márcia vende cachorro-quente, foge do rapa e faz de tudo para se virar e criar a filha", disse Savalla. A atriz ainda falou que teve medo de interpretar Tetê. "Falei para os autores, não quero fazer uma caricatura e cair em estereótipos, quero dar dignidade a essa mulher", (...) "Márcia é uma personagem muito complexa de ser feita". Elizabeth também procurou a ex-chacrete Rita Cadillac para entender melhor sobre a vida das chacretes e os motivos que fizeram muitas delas irem da fama ao anonimato.

(*) Com Agências.

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