Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Hubble captura imagem de interação entre galáxias.

 - Reprodução/Nasa -
O telescópio espacial Hubble fotografou a interação entre duas galáxias. A National Aeronautics and Space Administration (NASA)  divulgou a imagem.

A foto capturada pelo telescópio mostra uma dupla de galáxias da constelação de Hydra, formada pelas galáxias NGC 2936 e pela NGC 2937.

O Hubble foi lançado em 1990 e, desde então, já fotografou muitas galáxias e corpos celestes distantes do universo. A Nasa espera manter o Hubble em funcionamento até pelo menos 2018, quando o Telescópio Espacial James Webb, seu sucessor, deverá ser lançado.

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Momento Verdadeiro/Com Agências.

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