Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Greve de policiais é inconstitucional, diz ministro.

Policiais civis de 10 estados vão fazer uma paralisação nesta quarta. O dia 21 de maio será de mobilização nacional da categoria. Em Brasília, a Confederação Brasileira de Trabalhadores Policiais Civis (Cobrapol) fará uma passeata até o Ministério da Justiça e o Palácio dos Três Poderes. 

O ministro da Justiça, José Eduardo Cardoso, reagiu e citou uma decisão do Supremo Tribunal Federal de que policiais não podem fazer greve.

"A Constituição é a clara e o Supremo já reiterou está manifestação no sentido de que a greve das polícias militares e vedada pela Constituição. E também essas duas decisões judiciais, uma do ministro Gilmar Mendes e outra do ministro Ricardo Lewandowski afirmaram que a Constituição deve ser aplicada extensivamente também as polícias judiciárias e civis no que diz respeito a vedação da greve. Tenho certeza que policiais que honraram e honram a Constituição e juraram obedecê-la não iram desrespeitar a Constituição e nem prejudicar o seu país em um momento tão importante para todos brasileiros e brasileiras como a Copa do Mundo". 

Policiais do Rio de Janeiro já confirmaram que vão fazer paralisação - veja (aqui). 

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