Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Kaspersky alerta para malware no WhatsApp Web.

O WhatsApp é um dos maiores aplicativos de troca de mensagens, com um volume de cerca de 30 bilhões de mensagens por dia. Com o lançamento da versão para PC do WhatsApp, a Kaspersky Lab alerta também para os perigos de malware que podem afetar os usuários.

O WhatsApp, que tem 700 milhões de usuários espalhados pelo mundo, anunciou sua versão para PC, espera há algum tempo por vários usuários. Mas também os cibercriminosos estariam à espera do lançamento, para que o possam usar como isco para malware. Até agora, têm sido vistas mensagens que direcionam o usuário para links de falsos downloads, em diversos países e idiomas. No Brasil, foram descobertas mensagens para a instalação que, conforme a Kaspersky Lab anunciou, seriam utilizados em ataques, disseminando Trojans bancários.


Mas este não foi o único esquema encontrado: há também aplicações que pedem para instalar extensões no navegador Chrome. A Kaspersky alerta para o fato de que não é necessário instalar qualquer extensão para ter acesso ao WhatsApp Web.

Outro esquema detetado foi o WhatsApp Plus, disponível para instalação em árabe ou espanhol, fazendo com que o usuário descarregue versões não oficiais. Em alguns casos, a versão para desktop pede também para introduzir o número de celular, algo que não  é necessário para o serviço funcionar. O objetivo destes serviços é que, com o acesso ao número de celular do usuário, possam alimentar a indústria de spam ou fazer com que sejam assinados serviços que cobrarão dinheiro.

A Kaspersky alerta para que o usuário confira as versões que instala, recomendando que sejam feitas no site do WhatsApp Web.

Fonte: B!T Magazine.
Edição: Washington Luiz.
Foto: Divulgação

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