Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Michel Temer e a Lava Jato.

Michel Temer está preparado para assumir a presidência do Brasil caso os senadores decidam afastar a presidente Dilma Rousseff, inicialmente por 180 dias, tempo previsto para uma decisão final sobre o impeachment. Ouça o áudio.


Como presidente do Brasil, além dos graves problemas econômicos, Temer tem que se preocupar com a Operação Lava Jato. É que o político já foi citado pelo menos quatro vezes nas investigações sobre corrupção. Pelo senador Delcídio do Amaral e o lobista Julio Camargo. O nome de Temer também aparece em uma planilha da empreiteira Camargo Corrêa. E, de acordo com informações da revista "Época", o empresário José Antunes Sobrinho, um dos donos da Engevix, contou ter pago R$ 1 milhão a um emissário de Temer como “agradecimento” por participar de uma licitação de R$ 162 milhões da Eletronuclear.

O advogado de Michel Temer disse em entrevista ao jornal O Globo que reconhece as citações, mas nega qualquer irregularidade vinculada ao vice. 

Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro.

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