Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

PEC 241 vai afetar os concursos?

PEC 241 vai afetar os concursos públicos? Um assunto muito falado nos últimos dias, foi a aprovação da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 241, que impõe o teto dos gastos públicos. Para o presidente Michel Temer, a proposta ajudará o país a reequilibrar as contas públicas. Além disso, vai impedir que a dívida do setor público aumente. 

E quem sonha com uma vaga no serviço público? Tem ou não tem motivos para se preocupar com a PEC 241? Bom! É preciso ressaltar que, segundo a proposta, o poder que extrapolar o teto não poderá fazer concurso no ano seguinte. Então! Se considerarmos que o texto limita por 20 anos os gastos, está PEC seria mais um motivo de preocupação para os concurseiros.

Por outro lado, os concursos não vão acabar. Segundo o professor de direito constitucional, Wellington Antunes, a proposta atinge exclusivamente o governo federal. "Até o momento, concursos estaduais, municipais e distritais não são atingidos pela PEC 241", disse o professor, que ainda ressaltou que é fundamental que as pessoas leiam a PEC, para compreender melhor o teor da proposta. Para Wellington, a população não sentirá tanto impacto negativo em relação às seleções, já que um processo de desaceleração vem ocorrendo desde 2014.

É boato! Campanha Papai Noel dos Correios já tem 17 milhões de cartinhas.

Cabe ressaltar ainda que a PEC 241, aprovada pela Câmara dos Deputados no dia 10 de outubro, terá que passar pelo segundo turno e pelo Senado Federal para entrar em vigor. "Trata-se de uma proposta, que ainda está no início da tramitação. Nós nem sabemos se ela vai ser aprovada", concluiu o professor.

Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro.

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