Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...

Governo já avalia prorrogar auxílio emergencial de R$ 600.

Oi pessoal. Como ainda não foi definido quando será realizado o pagamento da segunda parcela do Auxílio Emergencial, não tem muita novidade sobre assunto. Tirando o fato que tem muita gente que espera pela primeira parcela. Contudo, nesse cenário de indefinição, começou a circular pelos bastidores a informação sobre uma possível prorrogação do benefício. 

Ou seja, é possível que o governo amplie esse prazo. Integrantes da equipe econômica estudam essa possibilidade. Caso isso seja definido nos próximos dias, trabalhadores informais, empreendedores individuais, inscritos no Cadastro Único que não recebem o Bolsa Família e os inscritos no programa Bolsa Família, que preenchem os requisitos para receber o Auxílio Emergencial de R$ 600 que pode chegar a R$1.200, poderiam contar com essa ajuda por mais tempo durante a pandemia e depois por causa dos efeitos que ela vai gerar na economia.
O que ainda não foi definido é como isso poderia ser feito. O pagamento do auxílio poderia ocorrer de dois em dois meses ou poderia ser criado um programa de renda básica, mas, por enquanto, isso ainda está sendo estudado pelo governo. As duas possibilidades são avaliadas. No entanto, segundo informações divulgadas pela imprensa, transformar o Auxílio Emergencial em um programa de renda divide opiniões no Ministério da Economia. Vamos aguardar! Qualquer novidade nesse sentido, divulgarei aqui. Obrigado! 

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