Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Revista 'Time' coloca Bolsonaro e Felipe Neto entre os 100 mais influentes do mundo

Divulgada a lista elaborada pela revista 'Time' com os nomes das 100 pessoas mais influentes do mundo ganhou destaque a presença de dois brasileiros. São eles: o presidente Jair Bolsonaro e o influenciador digital Felipe Neto.

Bolsonaro entrou na categoria  "Líderes" e o perfil dele informa números negativos de seu mandato, como os 137 mil mortos pelo coronavírus no Brasil, a "pior recessão em 40 anos" e os "mais de 29 mil incêndios na floresta amazônica apenas em agosto", mas também o apoio de 37% dos brasileiros.

Quem escreveu o perfil de Jair Bolsonaro foi Dan Stewart. O editor atribui o percentual de apoio ao presidente à ajuda emergencial paga aos mais pobres durante a pandemia e aos seus seguidores fervorosos.

Felipe Neto foi incluído na categoria "Ícones". Aos 32 anos, o influenciador digital ganhou destaque na revista pelo número de seguidores. Felipe tem 51 milhões de seguidores nas redes sociais - sendo 39 milhões no YouTube e 12 milhões no Twitter.

A lista dos 100 mais influentes é publicada pela revista “Time” desde 2004. (Com informações do G1).



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