Corrida aos 50+: Treinos, Dicas e Motivação para Corredores Amadores com Mais de 50 Anos

imagem da internet Há um tempo atrás falamos aqui sobre o recebimento do DEPVAT sem intermediários, ( confira o post ). Infelizmente tem muitas pessoas que se aproveitam do momento difícil para tirar proveito. É preciso está atento, pois você é o principal interessado na indenização, que é devida. Sendo assim, ninguém melhor que você para preservar os seus direitos. As indenizações do Seguro DPVAT deixaram de ser pagas por Ordem de Pagamento, devido ao grande número de reclamações registradas pelos beneficiários. A mudança não alterou o pagamento da indenização por crédito em conta, seja conta-corrente ou uma conta-poupança, que continua sendo a opção mais segura para receber a indenização do DPVAT. Beneficiários com e sem conta corrente O beneficiário que já possui uma conta-corrente só precisa indicar os dados de sua conta no formulário específico para autorização de pagamento de indenização do DPVAT. Serão aceitas contas-correntes de todos os bancos do País. Se o beneficiário não po...

Corrupção e a difícil tarefa de combatê-la. A ONG- Transparência Internacional pesquisou 180 países. Segundo a organização não governamental o país subiu cinco posições no ranking de corrupção.Passando do 80º lugar em 2008 para o 75º neste ano. Mas o relatório apontou que o país ainda é marcado por escândalos impunes e corrupção política. As nações são classificadas com notas de 0 a 10. Quanto menor a nota, mais corrupção no país. O Brasil recebeu nota 3,7. Na mesma colocação estão Colômbia, Peru e Suriname. Lutar contra a corrupção depois de instalada e fixada num país é algo que requer muita coragem, pois o que está em jogo é o futuro da nação. O Brasil tem uma boa projeção internacional, porém precisa amadurecer muitos de nossos políticos não largam o “coxo” por quê? Os tempos passaram mais eles estão lá, enriquecendo ilicitamente e roubando o povo brasileiro. Os dias que conseguirmos mudar as cabeças, também mudarão os pensamentos. Quantos que possuem condições financeiras e invest...

Depois do ministro do Trabalho, Carlos Lupi falar sobre o crescimento do mercado formal brasileiro, com a criação de 230.956 empregos em outubro, resultado recorde para o mês, segundo Lupi. Começou a funcionar uma nova ferramenta tecnológica para os desempregados calcularem a possibilidades e tempo de recolocação no mercado, o sistema foi criado pela Secretaria do Emprego e Relações de Trabalho e foi batizado como Termômetro Nacional do Emprego. Dependendo do estado emocional de quem for preencher a ficha pode até cair pra trás com resultado. O meu particularmente foi desesperador... Fala sério para animar ou desanimar esse sistema. Pois sinceramente de palavras negativas e promessas já to cheio.... Querendo consultar seu grau de empregabilidade amigo leitor, basta acessar o endereço eletrônico ( Termômetro ) e responder as questões, mas atenção não se entristeça com resultado.

Imagem da internet Nova descoberta encontra óleo leve e de qualidade na Bacia de Campos Campos dos Goytacazes é uma importante cidade rica em recursos naturais. A cidade é a maior produtora de petróleo do Brasil. A cada dia se descobre novas oportunidades em nossa costa. Mas o que nós campistas colhemos desses recursos, a maioria da população natural de Campos não foi preparada, digo em termos de qualificação profissional, e poucos são os que desfrutam do privilégio dessas riquezas. Dos funcionários da nobre estatal e das várias empresas que atuam no ramo petrolífero poucos são natos da região, diria muitos vem mesmo das grandes metrópoles. A falta de mão de obra qualificada e falta de investimento durante os anos foram às barreiras que culminaram nessa situação. Hoje os poderes constituídos começaram atentar para o quadro e oferecer cursos gratuitos para população, um passo foi dado. Entretanto ainda há muito que fazer para que a próxima geração campista possa está preparada para o av...

Você deve? Eles também devem, mas só seu nome fica “sujo”. Muitas pessoas têm seu nome incluído na lista de inadimplentes dos órgãos de proteção ao crédito por pouca coisa. Mas essa situação pode mudar com aprovação do projeto de Lei 5563/09 que prevê punições para as empresas que administram esses bancos de dados que resolvam incluir em seus cadastros informações sobre os consumidores, sem comprovação de regularidade fiscal junto a Fazenda Federal. Na prática quem não estiver em dia com suas obrigações tributárias nos três níveis exigidos Federal, Estadual e Municipal não vai poder colocar ninguém no SPC, Serasa ou qualquer lista que prejudique o consumidor. Seguridade Social, Fundo de Garantia são onde tem mais empresas inadimplentes e devendo milhões, mas se nós consumidores comprarmos qualquer coisa e atrasarmos já era, recebe aquele montão de cartinhas dizendo seu nome foi inserido na lista de inadimplentes do SPC... Tramita na Câmara o Projeto do deputado Carlos Bezerra (PMDB-MT...

Vivemos na era da informatização. Todavia um dos maiores transtornos enfrentados hoje é a lentidão da justiça brasileira, mas estamos no caminho gradativo para resolvê-la com a implantação da virtualização dos processos judiciais, torcemos para que as decisões ganhem mais agilidade para sair. Justiça Federal inicia virtualização dos processos O Conselho da Justiça Federal (CJF) aprovou na sessão da última quarta-feira (11) os planos de ações dos tribunais regionais federais (TRFs) destinados à virtualização dos processos judiciais. De acordo com o projeto coordenado pelo CJF, todos os novos processos de 1º e 2º graus da Justiça Federal que ingressarem a partir de 2 de janeiro de 2010 deverão tramitar apenas com peças digitais. O projeto pretende viabilizar a determinação exposta na Lei 11.419/06 que institui o processo judicial digital, eliminando a utilização do papel. Os recursos necessários ao projeto estão estimados em cerca de R$ 137 milhões, valor que poderá ser reduzido durante ...

Cuidar dela é essencial, pois quando não a possuímos a vida fica sem razão. Amigos estamos falando da saúde. Infelizmente uma minoria pode desfrutar de um bom plano de saúde que possui uma ampla cobertura, mas alguém irá dizer temos o SUS, verdade e embora temos obtido alguns avanços no atendimento, é perceptível que ainda falta muito para melhorar. Só para se ter uma idéia, são tantos os casos de demora para a realização de consultas, exames e intervenções cirúrgicas na Central Reguladora do Sistema Único de Saúde que muitas vezes se perde a conta. Por exemplo: a Ressonância Magnética é muito procurada, é um método de diagnóstico por imagem que não utiliza radiação e permite retratar imagens de alta definição dos órgãos de seu corpo. Mas pode demorar meses para se obter o resultado e às vezes o paciente já morreu e os familiares não conseguiram fazer o exame. Um exame desses no mercado pode custar cerca de R$ 850,00, o que dificulta aqueles que não possuem condições para arcar com val...

Há um tempo atrás ouvíamos a afirmação que o Brasil era um país de jovens, cuja população segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), concentrava-se na faixa etária entre zero e 14 anos. Entretanto essa história faz parte do passado longínquo do século vinte. Agora estamos diante de outra realidade, e as estatísticas indicam que daremos um salto dos 58 milhões para 247 milhões de cidadãos acima dos 60 anos, e, portanto temos que está preparado para uma nova etapa, na qual as pessoas vivem mais ao mesmo tempo em que menos nascimentos ocorrem. Esse novo ciclo chamado pelos especialistas de transição demográfica pode ser explicado facilmente por vários fatores, dentre eles a participação mais efetiva da mulher no mercado de trabalho, causando declínio na taxa de natalidade ao mesmo tempo também que temos uma queda acentuada nos índices de mortalidade. Como podemos ver a taxa populacional dos mais idosos passam a ter uma importância mais significativa. E, porta...

Mahmoud Ahmadinejad, Presidente do Irã Hoje a diversidade está no centro das principais discussões sociais e políticas, tema central no mundo globalizado. Diplomaticamente o País não pode fechar a porta para nenhum governante, salvo por motivos que coloquem em risco a integridade de seus patriotas. Milhares de pessoas mostraram ser contra a visita do presidente do Irã, Mahmoud Ahmadinejad aqui no próximo dia 23. A rejeição se dá pelo fato dos manifestantes entenderem que Ahmadinejad é precursor da homofobia no mundo, ele institucionalizou o movimento contra os homosexuais, fazendo a homosexualidade ser crime no Irã punindo com morte os que são encontrados. Além do fator grave ele nega deliberadamente o holocausto e o fim do estado de Israel. “ Alguém que nega a história e alguém que não fala de futuro, como disse o Shimon Peres [presidente de Israel, que esteve esta semana visitando o Brasil], não agrega nada ao Brasil”, disse Ber, ressaltando que mesmo uma relação estritamente comerci...

Olá amigos! Hoje é um dia especial e despercebido por muitos. São 120 anos da Proclamação da República. Embora “independente” o Brasil vivia sob as garras do Império, tínhamos um imperador. E ele durante quarenta e nove anos deteve o poder absoluto do governo. Entretanto seus pensamentos e decisões só atendiam suas vontades, o que criou um sentimento de revolta entre os que mantinham a utopia de viver realmente num país livre e democrático.(Também existia uma elite que estavam determinada a defender seus interesses) A falta de apoio do Exército, agregada à conservação ideológica da Igreja e inconformismo da elite cafeicultora foram os pontos culminantes para falência do Estado Imperial. E óbvio sem apoio dos setores dominantes, e diante desse cenário insatisfatório, o império sucumbiu-se e surgiu o sistema republicano, com suas ideologias democráticas. A divisão do poder em vários segmentos, formação dos Ministérios são de suma importância para o povo brasileiro. Mas, a verda...

imagem site Tse Foram nove equipes que participaram do teste público realizado pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE) para verificar o nível de segurança do sistema de votação brasileiro .(leia aqui post anterior) Nenhuma conseguiu burlar os dispositivos de proteção instalados em urnas eletrônicas semelhantes às que serão usadas nas eleições de 2010. Sistema operacional Os representantes da PGR foram os últimos a deixar a sala de testes e tentaram substituir o sistema operacional oficial da urna (LINUX) e, se tivessem obtido sucesso, tal procedimento poderia resultar no domínio de todos os programas da urna. Os quatro investigadores que representaram a procuradoria utilizaram várias estratégias e ataques, mas não conseguiram fazer a substituição do sistema operacional. Segundo TSE, o Sistema de Informática é só um dos pontos de segurança do processo eleitoral. E mesmo que alguém conseguisse executar um programa que mudasse toda votação a fim de obter favorecimento, as mídias ainda pod...

Imagem do google Há um tempo, fui a um seminário, sobre Câncer da Mama, conduzido por Terry Birk, com o apoio de Dan Sullivan.Durante os debates, perguntei porque razão a zona mais comum para desenvolver tumores cancerígenos no peito é perto da axila.A minha pergunta não pode ser respondida na hora. Esta informação foi-me enviada, recentemente, e alegro-me por a minha pergunta ter sido respondida.Informei uma amiga que está a fazer quimioterapia e ela comentou que já tinha esta informação, obtida num grupo de apoio que está a freqüentar..Agora quero compartilhar a informação com vocês. A principal causa de Câncer da Mama é o uso de anti-transpirantes! Sim, ANTITRANSPIRANTES...A maioria dos produtos no mercado são uma combinação de anti-transpirantes/ desodorizantes. Vejam bem os rótulos!DESODORIZANTE está bem, ANTI-TRANSPIRANTE, não. A concentração das toxinas provoca a mutação das células.CÂNCER. Eis aqui a razão:O corpo humano tem apenas algumas áreas por onde pode eliminar as toxina...

É preciso apurar os fatos. A questão que está sendo levantada aqui nesse post, não tem objetivo de denegrir, e sim de questionar o injustificável uso da violência. Qual é o ideal do MST ? Seria a construção de um novo projeto político para o Brasil, realmente democrático e sustentável. Estaria o MST perdendo os limites do bom senso, ou será realmente que suas práticas estão se tornando vandalistas? fonte: Matéria do leitor

Controlar o que os filhos assistem na televisão costuma ser um desafio para os pais. Uma dificuldade que deveria ser reduzida a partir das limitações impostas pelo governo às emissoras desde 2008. A idéia é que crianças e adolescentes não fiquem expostos a programas inadequados. Mas há quem enxergue uma certa censura na medida. Lembro-me que um tempo atrás fiquei embaraçado com uma pergunta do meu filho de quatro anos, ele tinha visto uma cena muito chocante na Tv. Realmente não se trata de censura e sim de um modo para evitar que nossos filhos fiquem recebendo informações, ou vendo cenas inadequadas um fato que hoje é comum ser visto, como pai eu particularmente aprovo totalmente essa idéia. Desenhos violentos, cenas picantes, entre outras situações que infelizmente hoje está liberado, e dão sua contribuição negativa na educação domiciliar. Temos que ficar atentos mesmo e lembrando sempre que aquele que muito é dado, também muito é cobrado. Deus abençoe todas crianças e adolescent...

foto da internet Arrecadar, arrecadar e arrecadar é necessário... E quando o governo perde, o povo sofre. Diante da escalada dessas perdas e da ameaça de colapso no tráfego de veículos, o governo vê necessidade de pressionar os proprietários. Embora exista diferença entre Imposto e Taxas do ponto de vista tributário. Ninguém vê que o trabalhador anda sufocado, hoje pagamos pedágio até dentro da cidade que moramos. Combustível nem se fala em redução no preço. Sabemos que os impostos “teoricamente” serão revertidos em benefícios para população, entretanto nossos governantes também deveriam pensar numa forma de minimizar a cobrança exagerada sempre sobre os trabalhadores. O Departamento Estadual de Trânsito do Rio Janeiro continua com a operação em conjunto com Polícia Militar contra a inadimplência do IPVA e a falta de licenciamento anual. Os agentes estão realizando blitz rotineiramente na capital e interior, as regiões de Rio das Ostras, e na capital fluminense e seguiram a orientação ...

Amigo leitor vou falar agora de um fato preocupante. Hoje transitar tranquilamente no Rio de Janeiro tem se tornado impossível, os assaltos freqüentes assustam a população. Lembro-me com nostalgia do tempo em que podíamos andar despreocupados, íamos ao cinema, teatro ou mesmo caminhávamos pela orla admirando e aproveitando o frescor da brisa marina. Mas a atualidade é bem diferente, hoje as delegacias tem se tornado um dos pontos mais visitados na capital. Por esses dias mesmo a vereadora Clarisse Garotinho foi vítima, caminhando para seu carro em laranjeiras teve seu celular roubado, nem carro oficial escapa, o desembargador da 19 a Câmara Cível, Paulo Sérgio Prestes, também foi encurralado e teve o Vectra preto roubado, após parar em um sinal de trânsito. Fora os milhares de boletins de ocorrência gerados todos os dias nas delegacias da cidade. Uma situação que está numa proporção assustadora, imaginar que os cariocas hoje estão vivendo a mercê da agorafobia. Embora muitas promessas...

Já de olho bem aberto na escolha do País para sediar os dois maiores eventos mundial, a Copa de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016. Ela vem com toda força, o cenário promissor fez a Coca-Cola prepara-se para investir cerca de 10 bilhões nos planos de expansão do seu mercado aqui no Brasil. Afinal de contas, somos o quarto maior mercado internacional da Coca-Cola entre 206 países. Até o trimestre passado, estava em terceiro. Mas acaba de perder a posição para a China, que vem em acelerado processo de crescimento e é apontada como a futura líder em consumo. Hoje, o maior volume de vendas da empresa está nos Estados Unidos, seguido pelo México. A queda do Brasil não significa retração de mercado. Pelo contrário, a aposta da Coca-Cola aqui é de crescimento. "Esta nação vem despontando em liderança econômica, política e social", destacou o presidente internacional da Coca-Cola, Muhtar Kent. Ele esteve pessoalmente no Brasil para anunciar o novo plano de investimentos para o país. F...

imagem da internet Será que traição conjugal ainda pode ser considerada crime? Mesmo que o código penal um dia a tipificou como crime de adultério, a sociedade tem aceitado está prática. Apesar de moralmente e religiosamente reprovada tal conduta, do ponto de vista do comportamento social está se tornando normal e juridicamente de acordo com andar da carroagem vai se procurando uma forma de descriminalizar a pratica do ato, dessa forma o adultério passa a ser visto para os juizes apenas como inequívoco sexual, não cabendo danos a nenhuma das partes. Seja como for uma coisa eu considero verdadeiramente correta, pois até hoje nunca vi um caso de adultério que termina-se bem, afinal quem planta infidelidade pensa em colher o que? “O que adultera com uma mulher está fora de si; só mesmo quem quer arruinar-se é que pratica tal coisa.” Provérbio 6:32 Para o Superior Tribunal de Justiça (STJ), o cúmplice de adultério, praticado durante o tempo de vigência do casamento, não deve indenizar o m...

Imagem da internet A cada dia surgem inumeráveis meios para seduzir as crianças através da rede. E a ascensão da pedofilia vem ganhando força, hoje é fácil encontrar ferramentas na internet estratégicas para os pedófilos iludir e se aproximar de suas vítimas. Chegaram ao ponto de pensar na possibilidade da legalização da pornografia infantil e a superação de leis de maioridade segundo artigo veiculado no conceituado jornal The New York Times. Bom amigos na verdade isso não me assusta, é repugnável, covarde e desumano. O que confirma as escrituras quando fala que estamos vivendo num mundo tenebroso. O mundo da pedofilia está crescendo, e o uso da rede facilita isso. Mas também têm surgido novas ferramentas na própria rede para combater, e coibir a propagação dessa peste. A Polícia Federal lançou hoje a novidade que vai ser muito eficiente no combate desse crime. A partir de hoje (12), o cidadão tem uma nova ferramenta para combater a pedofilia na internet. A Polícia Federal (PF), em par...

Foto: Ururau Diplomação da candidata é anulada. Campos dos Goytacazes NOTA DE IMPRENSA A Câmara Municipal de Campos dos Goytacazes foi oficiada através da Justiça Eleitoral, em 12.11.09, da decisão do Juízo da 100ª Zona Eleitoral que antecipou os efeitos da tutela, nos autos da Ação de Impugnação de Mandato eletivo proposta pelo Ministério Público Eleitoral, contendo o seguinte teor: “A decisão que antecipou os efeitos da tutela sustou temporariamente o ato de diplomação realizado na data de hoje, vedando, consequentemente, a posse da candidata eleita no cargo de Vereador deste Município”. Tal decisão foi acatada pela Câmara Municipal de Campos dos Goytacazes, na pessoa de seu Presidente, devendo a mesma ser cumprida até que outra decisão judicial a ratifique ou modifique. Por: Assessoria de Comunicação