Postagens

O Segredo dos Passos Que Transformam a Vida: por que pequenas decisões mudam tudo

A corrida não mente — e talvez ela esteja tentando te dizer algo

Quanto de água um corredor 50+ deve beber por dia? (Use a calculadora)

🎄 Natal aos 50+: correr é um ato de esperança

Pace: o segredo que ninguém te conta

7 dicas para manter a rotina de treinos nas festas de fim de ano (sem neurose)