Postagens

Corrida aos 50+: A Vitória de Carlos Sobre a Obesidade

20 erros de corredores de rua amadores que atrapalham a evolução na corrida

Treino de 10k: Como um Corredor 50+ Supera Limites e Varia o Ritmo (59:59 nos 10km!)

Excesso de Treino na Corrida Após os 50: Como Evitar Lesões e Continuar Apaixonado Pelo Esporte

Redescobrindo a Alegria de Correr aos 50+: O Poder do Mindfulness para Corredores Maduros

Análise Detalhada da Performance de um Corredor Amador 50+: Ritmo, Evolução e Dicas para Corrida Urbana