Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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UE vai rever as relações com o Egito se a violência continuar.

(Divulgação/Crédito da Foto:AP)
Internacional (Washington Luiz, repórter do Momento Verdadeiro) - O presidente da Comissão Europeia, Durão Barroso, e o presidente do Conselho europeu, Herman Van Rompuy, avisaram que a Europa vai rever as relações com o Egito, se não for colocado um ponto final à onda de violência. Para os dirigentes todos devem mostrar moderação, mas cabe ao governo e as Forças Armadas do Egito por fim ao conflito.

Segundo o site TSF, Bruxelas procura deixar uma mensagem clara e assertiva. A violência e a matança dos últimos dias não podem ser nem justificadas, nem toleradas; os direitos do homem devem ser respeitados e protegidos; os prisioneiros políticos devem ser libertados.Vários avisos foram encaminhados junto com a lista de exigências assinada pelos presidentes do Conselho e da Comissão Europeia.

De acordo com os presidentes Herman Van Rompoy e Durão Barroso, uma nova escalada da violência pode ter consequências imprevisíveis para o Egito e para a região, acrescentando que os apelos à democracia e ao respeito pelas liberdades fundamentais que chegam da população egípcia não podem ser ignorados e muito menos afogados em sangue.

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