Como Aumentar o Pace na Corrida após os 50 Anos: Dicas para Melhorar seu Ritmo

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Introdução: O Desafio de Melhorar o Pace na Corrida após os 50 Correr após os 50 anos pode ser uma experiência incrível, mas muitos corredores veteranos enfrentam o desafio de como aumentar o pace sem sobrecarregar o corpo. Se você já se perguntou "como melhorar meu ritmo de corrida?" ou "como correr mais rápido depois dos 50?" , este post foi feito para você. Aqui, vamos explorar estratégias eficazes para aumentar o pace na corrida , desde ajustes no treinamento até cuidados com a recuperação. Se o seu objetivo é melhorar a velocidade na corrida ou simplesmente manter um ritmo mais constante , continue lendo! 1. Entendendo o Pace: O Que Ele Representa para Corredores 50+ Antes de falarmos sobre como aumentar o pace na corrida , é importante entender o que ele significa. O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro (min/km) e é um dos indicadores mais usados para medir a evolução na corrida. Para corredores acima dos 50 anos, melhora...
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Programa e contrato do apresentador Jô Soares são reduzidos, diz colunista.



Pelo jeito não está fácil para ninguém... E parece que está tensa a situação entre a equipe de Jô Soares, na Globo. Segundo o colunista Leo Dias, do jornal O Dia, na volta das férias, os cortes já começaram no ‘Programa do Jô’. A banda, que acompanha o apresentador desde o SBT — o famoso Sexteto — foi a primeira a sofrer com a redução. 

Dois integrantes do agora ex-sexteto, o guitarrista Tomati e o trompetista Chiquinho foram dispensados. E até o contrato do Jô, que é renovado a cada seis anos, não deve mais ser tão longo como antigamente. Deve passar a ter dois anos de validade. 

Ainda segundo o colunista, o papo que circula nos bastidores do programa é que Adnet pode vir a comandar o talk-show no segundo semestre. Já havia sido noticiado que, o novo programa de Adnet, que está ainda em fase de montagem, deveria estrear no segundo semestre e que Pedro Bial estaria na equipe de desenvolvimento do programa. 

O colunista ainda postou a nota enviada pela assessoria de imprensa da Globo sobre as mudanças do programa. “A temporada 2015 do ‘Programa do Jô’ estreia na programação no dia 30 de março, no mesmo horário, direto dos estúdios da Globo em São Paulo. As primeiras gravações acontecem no dia 24 com um cenário mais aconchegante e moderno. Sobre a mudança de Sexteto para Quarteto, isto foi uma decisão artística.”

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A blogueira Fabíola Reipert, publicou em seu blog no R7, que o motivo da redução do programa é a baixa audiência... "Como o programa deverá ser menor neste ano (por perder em audiência para Danilo Gentili), está havendo corte de funcionários." A blogueira ainda falou que um dos músicos do ex-sexteto passou mal com a notícia. "A banda da atração deixará de ser sexteto para virar quarteto. Ao saber que seria dispensado, um dos músicos passou mal. Há quem diga que o negócio foi sério e que ele não pode ser demitido por estar com atestado médico. Foi apenas afastado. O clima é de revolta." finalizou a blogueira.

Fonte: Blog do Leo Dias, jornal O Dia./ Blog da Fabíola Reipert, do R7.

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