🧰 Ferramentas e Guias para Corredores

📊 Calculadora de Pace

Descubra seu ritmo ideal de corrida e ajuste seus treinos com mais precisão.

Calcular meu pace →
🔥 Calculadora de Calorias

Veja quantas calorias você gasta correndo e entenda melhor seu desempenho.

Calcular calorias →
🥗 Nutrição para Corredores

Aprenda o que comer antes e depois da corrida para melhorar seus resultados.

Ver guia →
🏃 Dicas de Corrida

Melhore sua corrida com orientações práticas e fáceis de aplicar.

Ver dicas →
Marcadores

Quênia: 6 suspeitos de atentado terrorista foram detidos.


Internacional. Autoridades do Quênia detiveram seis pessoas, cinco quenianos e um tanzaniano, suspeitos de estarem ligados ao massacre na Universidade de Garissa, que fez 148 mortos, de acordo com informações do site 'Abola'.

De acordo com a publicação, o tribunal de Nairobi decidiu, nesta terça-feira, que os suspeitos ficarão detidos durante 30 dias, período durante o qual a polícia investigará o eventual envolvimento deles no atentado terrorista, que foi reivindicado pelo grupo radical islâmico 'somali shebab'.

"A polícia científica já identificou, depois de analisar ligações, que os suspeitos estiveram em constante comunicação com os atacantes", segundo declarações do representante do Ministério Público. Clique Aqui e Leia Mais Notícias. Curta o M.V no Facebook e siga no Twitter. (Fonte: ABola).

* Pai e 7 filhos são achados mortos em casa nos EUA.
Enviar esta postagem
Labels:
Olá! Sou o coração por trás do blog 'Corrida aos 50+'. Aos 50 anos, descobri que a idade é apenas um número quando se trata de viver uma vida ativa e saudável.Apaixonado pela corrida de rua, compartilho minha jornada, desafios e conquistas para inspirar outros a calçarem seus tênis, não importa a idade. Aqui, você encontrará dicas valiosas sobre treino, nutrição e equipamentos, tudo adaptado para nós, corredores na melhor idade.Mais do que um blog, este é um espaço de motivação e comunidade. Juntos, vamos provar que nunca é tarde para começar a correr, superar limites e viver cada dia com mais energia e alegria.Junte-se a mim nesta maratona chamada vida. Afinal, a verdadeira corrida é contra nós mesmos, e a linha de chegada é uma versão mais forte e feliz de quem somos. Vamos lá, o asfalto nos espera!