Momento Verdadeiro: Inspiração para Corredores

Amigos corredores e aspirantes a corredores, hoje é um dia especial! Quero compartilhar com vocês a minha paixão pela corrida de rua e como essa atividade tem transformado a vida de milhares de brasileiros, incluindo a minha . Preparem-se para se inspirar e quem sabe, calçar o tênis e se juntar a nós nessa jornada incrível! Há alguns anos, quando comecei a correr, era difícil encontrar muitos companheiros de corrida nas ruas e parques. Mas, para a minha alegria, a corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil . Acreditem, a corrida se tornou o esporte mais popular do país em 2023, com um aumento impressionante de 20% no número de provas realizadas em comparação com o ano anterior . Isso mesmo, 20%! Esse crescimento não é por acaso. A corrida nos proporciona muito mais do que apenas uma atividade física. É um momento de conexão conosco mesmos, de superação dos nossos limites e de liberdade. Quando estamos correndo, sentimos que podemos alcançar qualquer objetivo, por mais

Olá, corredores e entusiastas da saúde! Hoje quero compartilhar com vocês uma conquista pessoal que me encheu de orgulho. Aos 50 anos, completei uma corrida de 6,28 km com um ritmo médio de 6:37 por quilômetro. A velocidade média foi de 9,1 km/h, atingindo uma velocidade máxima de 12,5 km/h. Segundo o app Running da Adidas, que sempre me acompanha nas corridas, queimei 573 calorias durante este treino. Para mim, cada corrida é uma vitória, e esse treino não foi diferente. O tempo e a velocidade que alcancei hoje são um reflexo do meu compromisso contínuo com a saúde e o bem-estar. Além disso, é um ótimo exemplo de que idade é apenas um número quando se trata de manter um estilo de vida ativo e saudável. Para aqueles que se perguntam se esse desempenho está dentro dos padrões de corrida de rua para a minha idade, a resposta é sim! A média de ritmo para corredores recreativos na faixa dos 50 anos varia bastante, mas geralmente está entre 6:00 e 7:00 por quilômetro. Portanto, estou bastan