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Treino Leve: Corrida de 3,5 km com Ritmo de 5:12 min/km - Dicas e Benefícios

Resultados do Meu Treino de 10 km: Desempenho, Ritmo e Calorias Queimadas | Corrida aos 50+

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Pedal Matinal: Fortalecendo e Alternando os Treinos

Longão de Domingo: 12km em Campos dos Goytacazes - Desafio e Superação aos 50

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