Corrida aos 50+

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Treino misto para corredores acima dos 50: resistência aeróbica e tiros de velocidade na corrida de rua

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Treino de Corrida para Maiores de 50 Anos: Adaptação Inteligente e Prevenção de Lesões Essenciais

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Treino de Cadência na Corrida aos 51 Anos: 11 km com Ritmo Abaixo de 6 min/km

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