Corrida aos 50+ | Dicas e Treinos para Corredores Amadores Acima de 50 Anos

Portaria publicada pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) no Diário Oficial da União de hoje (29) detalha regras e procedimentos para o atendimento presencial nas agências da Previdência Social. Algumas medidas são voltadas à identificação pessoal, especificando quais são os documentos oficiais a serem apresentados, bem como de algumas exceções quanto às características dos documentos. A Portaria nº 1.027 informa que a identificação pessoal válida do interessado, bem como de seu representante legal ou procurador, é “pré-requisito para a realização do atendimento, sendo obrigatória a apresentação de, pelo menos, um documento oficial com foto e original”. Segundo a portaria, no caso de pessoas enfermas ou com idade acima de 60 anos, “não poderá ser negado validade da carteira de identidade, mesmo que o documento apresentado contenha alteração das características físicas do titular que gere dúvida fundada sobre a identidade ou alteração significativa da assinatura”. Além disso, a...

O concurso 2.495 da Mega-Sena, realizado nesta terça-feira (28) à noite no Espaço Loterias da Caixa em São Paulo, não teve acertadores das seis dezenas. Os números sorteados foram: 08 - 12 - 14 - 30 - 33 - 41. O próximo concurso (2.496), na quinta-feira (29), deve pagar um prêmio de R$ 37 milhões. A quina teve 37 ganhadores e cada um vai receber R$ 54.647,64. Os 3.602 acertadores da quadra receberão o prêmio individual de R$ 801,92. As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio, em qualquer lotérica do país ou pela internet, no site da Caixa Econômica Federal. A aposta simples, com seis dezenas, custa R$ 4,50. O sorteio é realizado às 20h, no Espaço Loterias Caixa, no Terminal Rodoviário do Tietê, em São Paulo. Agência Brasil

A Caixa Econômica Federal paga hoje (29) a parcela de junho do Auxílio Brasil aos beneficiários com Número de Inscrição Social (NIS) de final 9. O valor mínimo do benefício é R$ 400. As datas seguem o modelo do Bolsa Família, que pagava nos dez últimos dias úteis do mês. O beneficiário pode consultar informações sobre as datas de pagamento, o valor do benefício e a composição das parcelas em dois aplicativos: Auxílio Brasil, desenvolvido para o programa social, e Caixa Tem, usado para acompanhar as contas poupança digitais do banco. Atualmente, 17,5 milhões de famílias são atendidas pelo programa. No início do ano, 3 milhões foram incluídas no Auxílio Brasil.  Auxílio Gás O Auxílio Gás também é pago hoje às famílias inscritas no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), com NIS final 9. Com valor de R$ 53 em junho, o benefício segue o calendário regular de pagamentos do Auxílio Brasil. Com duração prevista de cinco anos, o programa beneficiará 5,5 milhõe...

O Índice Geral de Preços-Mercado (IGP-M) registrou inflação de 0,59% em junho deste ano, percentual  maior que o de maio: 0,52%. Segundo informou hoje (29), a Fundação Getulio Vargas (FGV), no Rio de Janeiro, com o resultado o indicador acumula 8,16% em 2022. Em 12 meses, o IGP-M é de 10,70%, abaixo dos 35,75% acumulados em junho de 2021. A alta do IGP-M de maio para junho foi puxada pelos preços no varejo e pelo custo da construção. O Índice de Preços ao Consumidor (IPC), que mede o varejo, subiu de 0,35% em maio para 0,71% em junho. Já o Índice Nacional de Custo da Construção (INCC) passou de 1,49% para 2,81% no período. E o Índice de Preços ao Produtor Amplo (IPA), que mede o atacado, teve queda ao passar de 0,45% em maio para 0,30% em junho.  Agência Brasil

A partir de hoje (27), a fábrica de São Bernardo do Campo da Volkswagen do Brasil, na região metropolitana de São Paulo, concederá 10 dias de férias coletivas aos funcionários, em razão falta de semicondutores, conforme confirmou a empresa. O Sindicato dos Metalúrgicos do ABC informou que 3 mil trabalhadores terão em férias coletivas em função da falta de peças e componentes eletrônicos para finalizar a produção dos veículos. Os metalúrgicos ficarão fora da fábrica até 7 de julho. A montadora não informou o número de funcionários envolvidos. De acordo com informações do sindicato, a crise dos semicondutores tem diversos fatores, mas que para o setor automobilístico o principal é a disponibilidade restrita de fabricação dos componentes para o setor por parte de fornecedores. Ainda segundo a entidade, essa é uma crise bem ampla que envolve fatores geopolíticos, logística, pandemia e até fatores climáticos, e já vem de no mínimo três anos. A montadora já havia colocado cerca de 2,5 mil me...

O presidente do Banco Central do Brasil, Roberto Campos Neto, disse hoje (27) que “o pior momento da inflação já passou”, e que, graças ao histórico de convívio que o Brasil teve com altos índices inflacionários, a autoridade monetária brasileira conseguiu “sair na frente”, adotando ferramentas capazes de frear o processo inflacionário. As afirmações foram feitas durante o painel Erosão da Ordem Pública Internacional e o Futuro, no Décimo Fórum Jurídico de Lisboa, na capital portuguesa. Durante o discurso, Neto lembrou que o Brasil “é um dos poucos países que no meio desse processo está tendo revisões para cima” do Produto Interno Bruto (PIB). “Inclusive a nossa última revisão no BC aumentou [a previsão de crescimento do PIB] de 1,5% para 1,7% [em 2022]. Provavelmente teremos PIB forte no segundo trimestre. Obviamente, em algum momento, tudo que estamos fazendo vai gerar alguma desaceleração no segundo semestre. Mas ainda assim o crescimento é bastante melhor do que se esperava no iníc...

Realizado na noite de ontem (25) em Campina Grande, na Paraíba, o concurso 5.881 da Quina, a Quina de São João, teve 11 ganhadores. Cada um receberá R$ 17.813.226,63. Veja as dezenas sorteadas: 35 - 36 - 49 - 75 - 80 Outras 2.026 apostas levaram a quadra, que pagará R$ 7.045,11 para cada vencedor. Para bilhetes com três números corretos, o prêmio é de R$ 87,18, enquanto apostas que acertaram apenas dois números receberão R$ 3,34. O maior prêmio dado pela Quina de São João continua sendo o realizado em junho de 2021, quando a Caixa ofereceu R$ 204.813.741,28. Este foi o segundo maior prêmio pago pelo concurso desde sua criação. (Agência Brasil)

O temor aumenta com os desdobramentos da investigação no Ministério da Educação e já pode ser percebido. Isso porque pode ter delação premiada e atingir o pré-candidato à reeleição Jair Bolsonaro que já não tem tanta popularidade. 

A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) aprovou hoje (21) o novo reajuste das bandeiras tarifárias, que incidem na conta de luz em caso de escassez hídrica ou qualquer fator que aumente o custo de produção de eletricidade. Os aumentos irão de 3,2% a 63,7%, dependendo do tipo da bandeira. Os aumentos não encarecerão as contas de luz porque, desde abril, a bandeira tarifária está verde, quando não ocorre cobrança adicional. Os valores entrarão em vigor em 1º de julho e serão revisados em meados de 2023. Segundo a Aneel, a alta reflete a inflação e o maior custo com as usinas termelétricas em 2022, acionadas em momentos de crise hídrica. Confira os novos valores das bandeiras tarifárias: Bandeira verde: sem cobrança adicional; Bandeira amarela: +59,5%, de R$ 18,74 para R$ 29,89 por megawatt-hora (MWh); Bandeira vermelha patamar 1: +63,7%, de R$ 39,71 para R$ 65 por megawatt-hora (MWh); Bandeira vermelha patamar 2: +3,2%, de R$ 94,92 para R$ 97,95 por megawatt-hora (MWh). Desde 16 d...

O Ministério da Saúde decidiu intensificar a campanha destinada a incentivar a população a completar o ciclo vacinal contra a covid-19. Segundo a pasta, cerca de 120 milhões de pessoas aptas a tomar a segunda dose ou a dose de reforço das vacinas ainda não retornaram aos postos de vacinação de todo o país e seguem desprotegidas contra as manifestações graves da infecção pelo novo coronavírus. A campanha de estímulo à vacinação contra a covid-19 chega no momento em que o Ministério da Saúde liberou a segunda dose de reforço (ou quarta dose) para as pessoas que têm a partir de 40 anos de idade. De acordo com a pasta, cerca de 8,79 milhões de pessoas desta faixa etária e que receberam a terceira dose a mais de quatro meses poderão retornar aos postos de vacinação a partir de hoje (20). A recomendação é que estes indivíduos sejam imunizados com as vacinas da Pfizer, AstraZeneca ou Janssen. Além de expandirmos a população-alvo do segundo reforço, o motivo de estarmos aqui, hoje, é convocarm...

A Petrobras informou hoje (20) que o presidente do Conselho de Administração da estatal nomeou como presidente interino da companhia o diretor executivo de Exploração e Produção, Fernando Borges, até a eleição e posse do novo presidente, como prevê o estatuto da empresa. Mais cedo, José Mauro Coelho pediu demissão do cargo de presidente da empresa e renunciou ao cargo de membro do Conselho de Administração da Petrobras. No dia 23 de maio, o Ministério de Minas e Energia informou que o governo federal, como acionista controlador da Petrobras, tinha decidido pela troca do presidente da companhia. À época, o governo anunciou que José Mauro Coelho, que assumiu o cargo no dia 14 de abril, seria substituído por Caio Mário Paes de Andrade.  O novo indicado precisa ser aprovado pelo Comitê de Pessoas da Petrobras, que faz a avaliação de currículo. Depois, tem que ser eleito na Assembleia Geral Ordinária da empresa  Após essa etapa, ainda terá seu nome submetido ao Conselho de Administ...

OPINIÃO  - Ao invés de demonizar a Petrobras, o que o Governo Bolsonaro deveria ter feito para evitar o caos?

Se a simples possibilidade de ter uma arma fosse suficiente para solucionar os graves problemas de segurança que estamos, infelizmente, acostumados a ver diariamente nos noticiários, todos os cidadãos brasileiros deveriam ter uma arma não é? No entanto, ao contrário do que pregam alguns radicais, a arma na mão de quem não está apto para usá-la é uma ferramenta perigosa. Portanto, ineficaz!  Fato é que desde o dia 17 de setembro do ano passado, quase  270 mil novas armas foram parar nas mãos de brasileiros, informa o jornal O Globo nesta sexta-feira, 17 de junho. Isso ocorreu justamente na data em que  o ministro Nunes Marques, indicado de Bolsonaro para o STF, interrompeu o julgamento de ações que questionavam decretos do presidente que facilitam acesso a armamentos no país.  D esde que chegou ao STF, em novembro de 2020, têm sido frequentes pedidos de vista e de destaques apresentados por ele em ações de interesse do governo.  Nunes Marques paralisou os process...

O triste fim do jornalista britânico Dom Philips e do indigenista brasileiro Bruno Araújo não só ganhou destaque nos principais noticiários brasileiros como repercute na imprensa internacional. 

Olá, concurseiro. Saiu uma ótima notícia para quem deseja ser servidor do Instituto Nacional do Seguro Social. Foi publicado nesta segunda-feira no  Diário Oficial da União publica a portaria que autoriza a realização de concurso público para o provimento de mil cargos de Técnico do Seguro Social do quadro de pessoal do INSS.

As cantoras Maiara e Maraisa não podem mais usar o nome ' As Patroas '. Isso foi determinado pelo Tribunal de Justiça da Bahia. Maiara e Maraisa respondem uma ação judicial indenizatória por concorrência desleal. A cantora Daisy Soares, da banda de forró contemporâneo  é a autora do processo, é a autora do processo.  Em sua decisão, o juiz substituto Argemiro de Azevedo Dutra, deferiu "a tutela de urgência almejada razão pela qual determino que as rés se abstenham de utilizarem, a qualquer pretexto, a marca registrada de titularidade da autora 'A Patroa', seja na forma singular ou plural, em quaisquer serviços, produtos comercializados, publicidades, por meio físico ou virtual, sob pena de multa de R$ 100 mil por cada transgressão ..." Agora, a defesa de Maiara e Maraisa tem prazo de 15 dias úteis, a partir do dia da decisão, 8 de junho, para fazer sua apresentação do caso, que cabe recurso. O nome As Patroas englobava também à cantora Marília Mendonça ,...

Ola, pessoal. Aqui ponto chegamos! Jornal americano The New York Times destaca preocupação com eleições brasileiras. 

Ele está desde 1986 na TV Globo e em breve vai deixar a bancada do Jornal Nacional. Já sabe de quem estou falando? É dele mesmo: William Bonner. Aos 58 anos de idade, tudo indica que Bonner deve aos poucos se preparando para se aposentar. Não que ele já não tenha conquistado sua liberdade financeira! Mas são 26 anos dedicados a emissora e aos poucos Bonner deve desacelerar. Embora, segundo informações da coluna Splash , do portal de notícias UOL, William Bonner seguirá como editor-chefe, atuando nos bastidores. Atualmente, Bonner já faz um revezamento com outros jornalistas como Heraldo Pereira, César Tralli e Rodrigo Bocardi. Esse movimento estratégico adotado pela TV Globo, segundo o colunista Lucas Pasin, mostra que uma possível aposentadoria sem grandes alardes está chegando. No entanto, por enquanto, nada é definitivo e é por isso que alguns jornalistas dizem que os rumores da saída de Bonner da Globo são apenas boatos. 

A Vigilância Epidemiológica da Secretaria municipal de Saúde de Macaé, no norte fluminense, investiga o caso de um homem, de 43 anos, com suspeita de varíola dos macacos (monkeypox). Ele trabalha numa plataforma de petróleo na Bacia de Campos e retornou, na última quarta-feira (8), com sintomas da doença. Em nota, a Secretaria de Saúde de Macaé informa que “aguarda a emissão do laudo técnico dos exames realizados pelo laboratório molecular de virologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) nas amostras coletadas em paciente”. O homem não é morador de Macaé, mas segue internado em hospital particular no município, após desembarcar de plataforma de petróleo. “A previsão é que o diagnóstico seja liberado nesta segunda-feira (13). Amostras do paciente também estão sendo analisadas pelo Laboratório Central Noel Nutels (Lacen), da Secretaria Estadual de Saúde”. A nota diz ainda que o estado de saúde do paciente é estável. "A internação segue como protocolo de isolamento até o...

Infelizmente, as universidades federais perderão R$ 220 milhões do orçamento discriminado. Essa retirada aprofunda a crise nas instituições, conforme relatou o reitor da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), Marcus Vinicius David em nota divulgada pelo jornal O Globo. A informação sobre a perda de recursos foi anunciada nesta quinta-feira (09) pela Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes). De acordo com o ministro da Educação, Victor Godoy Veiga, o bloqueio do orçamento na pasta, definido pelo governo há duas semanas, havia sido cortado pela metade. Com isso, o índice de 14,5% tinha caído para 7,2%. Verba é Fundamental  O orçamento discriminado é aquele na qual o governo federal consegue cortar porque não são gastos obrigatórios — como salários e aposentadorias. No entanto, essa verba é fundamental para o funcionamento das universidades. É com ela que se paga contas de água, luz, segurança e manutenção, além de investimentos e...

Boa notícia! Governo quer liberar vacinação privada contra a Covid. Tomará que seja implementada o mais rápido possível.  Segundo informações do colunista Lauro Jardim, do jornal O Globo , Bolsonaro deve assinar nos próximos dias uma Medida Provisória (MP) liberando vacinação privada contra a Covid. Sendo assim, empresas poderão  comprar livremente doses de vacinas contra o coronavírus, seja para serem vendidas às clínicas ou a outras empresas para aplicar em seus funcionários. Além disso, a Medida Provisória também revoga a lei que  determinava a doação de 50% das doses ao SUS e sua proibição de uso comercial.

Muito diferente do que a maioria da população pensa, o Supremo Tribunal de Federal tem regulamentos e normas que devem ser observados. Você que está acompanhando os noticiários já está sabendo que o ministro Nunes Marques resolveu derrubar uma decisão do Tribunal Superior Eleitoral em favor de um deputado bolsonarista que foi cassado em outubro do ano passado pelo TSE por divulgar notícias falsas sobre as urnas eletrônicas nas eleições de 2018. Esta é mais uma decisão monocrática que deve esquentar o clima no STF.  Na madrugada desta terça-feira, o  ministro André Mendonça pediu vista e suspendeu o julgamento que poderia derrubar a decisão individual dada pelo colega Kassio Nunes Marques para restabelecer o mandado do deputado estadual bolsonarista Fernando Francischini.  Para  André Mendonça, é  ‘prudente’ aguardar o posicionamento da 2ª Turma do Supremo sobre a liminar dada por Kassio Nunes Marques, cujo mérito será analisado na tarde desta terça-feira, 7....

Ao que parece, os próximos dias serão cruciais para o delegado Da Cunha . Isso porque, na última semana, o Conselho da Polícia Civil de São Paulo aprovou na a demissão do agente. Da Cunha ficou conhecido por ter forjado a prisão de um chefe de uma facção criminosa. O delegado conta com 3,7 milhões de inscritos em seu canal no YouTube. Agora, o futuro de Da Cunha está nas mãos do governado Rodrigo Garcia (PSDB). É ele que vai decidir sobre a exoneração do delegado do cargo. Além disso, é possível que Da Cunha fique inelegível por conta da Lei da Ficha Limpa. Ele é candidato a deputado federal por São Paulo, pelo MDB. 

O indicado pelo presidente Jair Bolsonaro ao STF, o ministro Kassio Nunes Marques, acaba de derrubar duas decisões do TSE em favor de deputados bolsonaristas. Isso, segundo informações do jornal Folha de S. Paulo , deve abrir um novo embate entre o STF e Bolsonaro. Kassio suspendeu as cassações dos mandatos do deputado estadual Fernando Francischini (União Brasil-PR) e do deputado federal José Valdevan de Jesus, o Valdevan Noventa (PL-SE). Os casos agora terão de ser analisados pelo plenário do STF.

A partir de hoje (3) até a próxima quarta-feira (8), os trabalhadores com carteira assinada poderão manifestar interesse em comprar ações da Eletrobras com recursos do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). Começa o prazo para reservar ações da companhia estatal, que passa por processo de privatização. A operação não representa a compra efetiva das ações, que ocorrerá somente quando for realizado o leilão da companhia elétrica. O procedimento, no entanto, é necessário para confirmar o interesse pelas ações da estatal. Com a privatização, o governo federal quer reduzir a participação na Eletrobras de 72% para, no máximo, 45%. O trabalhador poderá usar de R$ 20 mil a R$ 50 mil do FGTS na operação. Também existe um limite de 50% do saldo da conta do Fundo de Garantia. Dessa forma, quem tiver saldo de R$ 40 mil no FGTS só poderá destinar R$ 20 mil para a compra das ações da Eletrobras. No caso de o empregado ter mais de uma conta no FGTS, poderá usar até 50% do saldo de cada uma. O ...

Dá para comprar gasolina a R$ 4,35 , mas é só hoje tá! Não é pegadinha e nem foi o governo que resolveu baixar o preço do combustível. Trata-se de uma campanha que acontece nesta quinta-feira, 02 de junho, em mais de 1.400 cidades brasileiras, em que as empresas retiram do valor que deveria ser cobrado ao consumidor os encargos. A campanha é chamada de  Dia Livre de Impostos (DLI). Cerca de 40 mil estabelecimentos participam da campanha  Dia Livre de Impostos  que tem o objetivo de  conscientizar a população sobre a carga tributária que incide sobre o comércio. Para se ter ideia, retirando a cobrança de encargos, dá para comprar com 70% de desconto. Com isso, podemos perceber claramente como  os impostos têm um enorme impacto na economia.  Agora, tem que pesquisar em sua cidade. Quem sabe você também consiga aproveitar o  Dia Livre de Impostos !

O assunto é importantíssimo! O Ministério da Saúde (MS) informou que tem acompanhado e monitorado a incidência de casos de hepatite aguda grave no Brasil.  De acordo com o MS, o primeiro caso provável da doença, ocorrido no município de Ponta Porã, em Mato Grosso do Sul. A paciente, cuja idade não foi informada, apresentou sintomas de febre, icterícia, além de mal-estar e náuseas. Ela segue em recuperação, sendo monitorada pelas equipes de vigilância em saúde. Os sintomas de hepatite aguda grave incluem alto índice de enzimas no fígado, vômito, diarreia, dores abdominais e icterícia (quando a pele e a parte branca dos olhos ficam amareladas). Ela se manifesta de forma muito severa e não tem relação direta com os vírus já conhecidos da hepatite. Essa versão da doença acomete apenas crianças e adolescentes e tem se espalhado por pelo menos 20 países. No Brasil, já foram notificados 92 casos e seis óbitos suspeitos de serem provocados pela doença. Desses, 76 casos e os seis óbitos pe...

Você pode não entender de política, mas não é bobo. Se você quer Bolsonaro mais 4 anos no poder é um direito seu, porém quem vai decidir isso será a maioria da população no exercício da cidadania através do voto secreto.  Não se iluda com certos discursos. O que você precisa é de informação para tomar uma decisão, todos precisamos! Você já conhece o Centrão né? Atualmente, o comando do  Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) está com esse bloco político. Já está sabendo o que os aliados políticos do governo Bolsonaro está fazendo? Comprando material escolar. Boa notícia? Só que não! Porque está compra apresenta sobrepreço de R$ 1,5 bilhão. A transação comercial entrou  na mira da Controladoria-Geral da União (CGU).  Segundo um relatório da CGU, o material encomendado era o dobro do considerado necessário. A auditoria da CGU constatou até mesmo valores digitados ou associados a itens errados que provocariam um prejuízo aos cofres públicos.  Acorda,...