Corrida aos 50+: Treinos, Dicas e Motivação para Corredores Amadores com Mais de 50 Anos

Polos brasileiros de inovação: 5 cidades que mais atraem investidores no setor Consideradas o 'Vale do Silício' brasileiro, apontam crescimento mesmo em época instável Elas conseguem manter uma rentabilidade atrativa mesmo em época de crise. Com investimentos e estruturas de pesquisa que permitem criar novos caminhos, essas empresas de tecnologia funcionam como um motor pro futuro.  Muitas delas são interligadas com institutos federais de pesquisa, empresas privadas, e fortalecem financeira e culturalmente as regiões que se estabelecem. Quem lidera?  O Brasil permitiu a criação desses polos em várias regiões diferentes, mas a grande concentração ainda fica entre o Sul e o Sudeste do país. O Polo de Campinas é um dos principais de São Paulo, com cerca de 30 das principais empresas de tecnologia da região. A cidade é favorecida pelo grande número de institutos de pesquisa próximos, e atrai muito investimento de incubadoras. No Sul, Curitiba ganhou de...

Que tipo de imóvel é a sua cara? Na hora de alugar ou comprar, saiba qual é o tipo de imóvel que vai satisfazer todas as suas necessidades Encontrar o imóvel perfeito é o maior desejo de quem está querendo sair da casa dos pais e começar a viver por conta própria. Com infinitas opções para alugar ou comprar, é normal que também surjam infinitas dúvidas sobre qual imóvel será o mais adequado. A quantidade de pessoas, o bairro de preferência, animais de estimação, crianças, segurança…Tudo isso interfere na escolha entre casa, apartamento, kitnet ou, até mesmo, sítio e casa de praia.  Então, se você está procurando um lugar para chamar de lar que seja a sua cara, confira abaixo a lista de opções de imóveis que separamos para você, com as suas principais diferenças e benefícios.  Casa ou apartamento A principal diferença entre os dois imóveis é a liberdade e a segurança.  Morar em casa é ter o privilégio de ter mais espaço e menos regras, como horá...

Look atemporal: 5 peças que nunca saem de moda Blazer, camisa social branca e jeans são alguns exemplos de roupas que são indispensáveis no guarda-roupa. Quando o assunto é estar na moda, é comum que uma dúvida sempre ocorra: será que meu visual está apropriado para esta situação? Ele combina com este ambiente? Ou as minhas roupas estariam muito antiquadas? Afinal, dependendo da ocasião, o visual pode estar em completa desarmonia com o que a situação pede. Felizmente, existem roupas que aparentam ter sido feitas para não errar no look . Independentemente de como a moda mude ou do que ditam as novas tendências, algumas vestimentas são indispensáveis no guarda-roupa das pessoas. Haverá sempre situações em que elas virão a calhar. Roupas atemporais Caso você não queira errar no look, veja abaixo algumas dicas de vestimentas que sempre vão fazer você parecer em dia com as últimas tendências da moda. Blazer A escolha do blazer faz com que a pessoa tenha um visual q...

Oi pessoal. Tudo bem! No podcast de hoje, falo sobre uma polêmica envolvendo o empresário e apresentador Silvio Santos, que em seu programa dominical exibido no SBT, ao que parece, deixou de reconhecer o talento de uma cantora negra escolhendo uma cantora branca. Antes de falar sobre este caso que vem ganhando repercussão nas redes sociais, peço a você que ainda não é inscrito no canal que se inscreva e ative o sino das notificações, assim, você será notificado sempre que tiver  novos podcasts, se gostou do vídeo de seu like e ajude o canal. Sem mais delongas! 

Internet - O Chrome vai dar uma nova função ao 'dinossauro' que já é uma marca do navegador. O Google está desenvolvendo novas formas de compartilhar um site entre celulares, e o personagem será parte fundamental do novo sistema, que envolve QR Code s. A informação é do site " Olhar Digital ". De acordo com a publicação, o recurso já deu as caras no Chrome Canary, a versão mais instável e experimental do Google , mas ainda não está funcional. Para ter acesso à ferramenta, é necessário mexer nas flags do navegador, as configurações avançadas que muitas vezes são “secretas” por serem omitidas ao usuário comum. Ainda de acordo com o site ' Olhar Digital ', para usar o QR Code , o usuário teria que acessar o menu no canto superior direito. Ao fazer isso, a tela mostrará um código visual que pode ser escaneado pela câmera de um celular para acessar a página facilmente em outro dispositivo, sem qualquer necessidade de digitar URL ou sincronizar aparelhos na...

O Senado pode votar esta semana um Projeto de Lei (PL) que extingue a prisão administrativa de policiais militares e bombeiros como punição para transgressões disciplinares. O projeto está na pauta de votações do plenário para a próxima terça-feira (10) e foi relatado pelo senador Acir Gurgacz (PDT-RO). O projeto propõe que essas corporações sejam regidas por um código de ética e disciplina, aprovado por lei estadual específica. Além disso, esse código de ética deve regulamentar o devido processo administrativo-disciplinar, definir as sanções disciplinares e vedar a restrição de liberdade. O PL foi apresentado originalmente na Câmara, em 2014, pelo deputado Subtenente Gonzaga (PDT-MG) e pelo então deputado, hoje senador, Jorginho Mello (PL-SC). Na justificativa do projeto, os parlamentares afirmam que a Constituição de 1988, que encerrou o regime ditatorial, não contemplou policiais e bombeiros militares na garantia de direitos. “A cidadania ainda não chegou para os polici...

Oi pessoal. Hoje teve sorteio da Mega-Sena . O sorteio do Concurso de número 2214 foi  realizado em São Paulo e nenhuma aposta acertou as seis dezenas. Sendo assim,  o prêmio acumulou. O próximo concurso (2.215), que ocorrerá na próxima quarta-feira, dia  11 de dezembro,  deve sortear o prêmio R$ 25 milhões. As dezenas sorteadas hoje foram: 04 - 10 - 18 - 30 - 34 - 47. A quina teve 44 apostas ganhadoras; cada uma receberá R$ 41.300,51. A quadra teve 3.223 apostas ganhadoras; cada um ganhará R$ 805,47.

Oi pessoal. Tudo bem. Sou Washington Luiz, repórter. Seja bem-vindo ao canal Notícias do Momento. Aqui você fica bem informado. No podcast de hoje, falo sobre um caso inusitado envolvendo uma criança de apenas 1 ano e 9 meses. Felizmente, o caso foi resolvido de maneira que ninguém ficou ferido.  A criança ficou presa dentro de uma panela de pressão. O fato ocorreu ontem à noite no estado de Pernambuco, em Goiana, Região Metropolitana do Recife. A menina, de 1 ano e 9 meses de idade, foi resgatada pelo Corpo de Bombeiros.  Ela estava brincando com a panela quando resolveu entrar  e acabou ficando presa pela cintura. Como não conseguiu mais sair, a mãe da criança acionou o Corpo de Bombeiros. O resgate durou aproximadamente uma hora. Após tentarem retirar a criança de dentro da panela normalmente, mas sem êxito, os bombeiros tiveram que utilizar ferramentas de corte para resgatar a menina, que não ficou ferida na ocorrência. O Corpo de Bombeiros informou ...

Oi pessoal. No podcast de hoje, falo sobre a nova música da cantora Ludmilla intitulada " Verdinha ". Ocorre que a música acabou virando assunto na Câmara dos deputados. Isso porque o deputado Junio Amaral, do  PSL de Minas Gerais,  registrou uma notícia-crime na Polícia Federal (PF) e também protocolou uma representação ao Ministério Público Federal (MPF) pedindo a imediata retirada de circulação da música. O parlamentar também fez um requerimento, durante a Comissão de segurança pública e combate ao crime organizado, da Câmara, para aprovar o repúdio à canção por fazer, segundo ele, clara apologia à prática de condutas criminosas, como o plantio, a venda e o consumo de drogas. O deputado alega que pessoas famosas exercem influência na sociedade e principalmente na formação de crianças e adolescentes e ainda que é extremamente prejudicial a exibição pela mídia de entrevistas, declarações, filmes, novelas, músicas ou comerciais, difundindo a droga como algo positivo,...

Oi pessoal. Infelizmente, neste podcast, tenho uma notícia triste. O comediante Diego Buiu, conhecido como ‘ Bunitinho ’ -- que ficou famoso nas redes sociais por protagonizar memes --, é um dos mortos após um tiroteio entre traficantes e policiais do Bope hoje de manhã na Ilha do Governador, Zona Norte do Rio de Janeiro. Além do humorista, outras três pessoas também morreram -- entre eles o empresário de Bunitinho . Um PM ficou ferido. Segundo a Polícia Civil, os homens foram atingidos nas proximidades do Morro do Dendê. O caso está sendo investigado pela Delegacia de Homicídios. O corpo de Bunitinho e dos demais chegaram por volta de 12h e 30m para necropsia no Instituto Médico-Legal. O governador Wilson Witzel determinou apuração rigorosa sobre as 4 mortes.  Com informações do G1

Oi pessoal. Martelo batido, caso encerrado! Sendo assim, o secretário da Cultura do governo Jair Bolsonaro, Roberto Alvim, não terá que pagar indenização a atriz Fernanda Montenegro. Isso porque a Justiça não aceitou o pedido de indenização formulado pelo Sindicato dos Artistas. Roberto usou suas redes sociais, antes de assumir o cargo, para criticar a classe teatral. Em seu post, chamou a atriz Fernanda Montenegro de sórdida. À época, ele chefiava o Centro de Artes Cênicas da Fundação Nacional das Artes. A postagem foi feita após a atriz posar para a revista Quatro Cinco Um caracterizada como uma bruxa prestes a ser queimada em uma fogueira de livros -referência ao que um texto da publicação chama de “tempos obscuros”. Por causa disso, o sindicato entrou na Justiça com um pedido de censura da publicação, bem como o pagamento de uma indenização de R$ 30 mil. No entanto, o juiz Márcio Teixeira, da 21º Vara Civil, não aceitou os argumentos do sindicato. O magistrado entende que...

Oi pessoal. Saiu para uma aposta de São Gonçalo, no estado do Rio de Janeiro, o prêmio de R$ 51.119.263,33 do concurso 2.213 da Mega-Sena . O sorteio foi realizado ontem à noite em São Paulo. As dezenas sorteadas foram:  05 - 07 - 10 - 32 - 46 - 60. A quina teve 96 apostas ganhadoras; cada uma levará R$ 39.952,83. A quadra teve 7.360 apostas ganhadoras; cada uma levará R$ 744,46. O próximo concurso da Mega-Sena , de número 2.214, será no sábado (7). 

Oi pessoal. Pelo menos seis pessoas passaram por uma situação desesperadora hoje após um grupo criminoso ter assaltado duas agências bancárias  no município de Vidal Ramos, no estado de Santa Catarina. Durante a fuga, os criminosos usaram os reféns como escudo humano no capô de uma caminhonete. De acordo com informações da Polícia Militar, o crime ocorreu por volta das 11h. Os ladrões fizeram vários disparos com armas de fogo para assustar os moradores, e chegaram a fazer um escudo humano em frente a um banco e uma cooperativa de crédito para assaltarem os estabelecimentos. O assalto deixou pelo menos dois feridos: o gerente de uma das agências foi atingido no pé por um dos disparos, e um segurança precisou ser socorrido por uma equipe de helicóptero dos bombeiros. A aeronave foi acionada porque, durante a fuga, os assaltantes também incendiaram um caminhão para bloquear uma via e impedir a passagem de viaturas da Polícia Militar. Só que, essa ação, impediu também a a...

Oi pessoal . Final de ano chegando é bom ficar atento para não cair em golpes, que tem de montão por aí. Recentemente, o apresentador Celso Portiolli usou sua conta no Instagram para alertar sobre um novo golpe na praça utilizando o seu nome.  Celso disse que tem gente mal intencionada pegando contatos comerciais no perfil de pessoas que ele segue e ligando, dizendo que ele está fazendo evento e uma festa. Só que é tudo mentira. Portiolli explica que os golpistas tentam convencer as pessoas a acreditar na história.  O golpe funciona assim, aí elas pedem para confirmar o convite através do PIN do WhatsApp.  Nesse momento, os criminosos querem é roubar os dados das pessoas que acreditam na história envolvendo, sem autorização, o nome do apresentador do SBT .  Por fim, Celso Portiolli alerta aos seus seguidores que tomem cuidado e que não passe nenhuma informação de números que receberem através de SMS. Portiolli diz que essa é uma nova modalidade ...

Oi pessoal. A apresentadora Gloria Maria protagonizou uma cena engraçada com Cid Moreira   durante o lançamento do show de Roberto Carlos em 3D, no Rio de Janeiro, na última segunda-feira.  Cid Moreira comentou que ele e Glória são velhos amigos. Não que ela era velha.  Com bom humor, Glória rebateu dizendo que velha é a mãe, a avó. Gloria Maria não gosta de revelar a idade. Ela fez sua primeira aparição publica no evento de lançamento do show de Roberto Carlos, no Centro do Rio de Janeiro, depois que retirou um tumor no cérebro.  A apresentadora do Globo Repórter disse que recebeu uma ligação de Roberto quando estava em recuperação pós-cirúrgica. Eles são amigos de longa data. 

Oi pessoal. Ao que parece, o cantor e compositor Roberto Carlos pode engatar em um romance em 2020. No início da semana, durante o lançamento de seu filme, Roberto Carlos concedeu uma entrevista ao "A Tarde é Sua". Durante o papo, o Rei revelou que já tem uma pretendente em vista.   O Rei disse que, por enquanto, está ensaiando, mas que  para ser conquistado, a mulher só precisa ser ela mesma. Segundo informações de um colunista do "A Tarde é Sua", Roberto Carlos assistiu o show acompanhado e a forma como os dois estavam ao longo da noite despertaram os rumores. No entanto, a assessoria de imprensa do cantor negou o romance.

Oi pessoal. A atriz Bruna Marquezine vem superando um momento difícil. Ela revelou depressão e distúrbios de imagem. Para superar esse momento, Bruna procurou ajuda com terapia, mas resolveu fazer isso, segundo ela, só quando "já estava depressiva" e agora diz que "terapia é o maior investimento" que uma pessoa pode fazer para si mesma.  Além da depressão, Bruna Marquezine revelou ainda que teve distúrbio alimentar, distúrbio de imagem e estava muito mal. Ela contou em entrevista à revista Cidade Jardim que não sabe como chegou a essa situação é que precisa entender o que a levou àquilo. Bruna tem 24 anos. Ela acredita que pode ajudar outras pessoas mostrando suas fraquezas. A atriz criticou a vida de aparências sob os holofotes. Segundo ela, existe muita força em ser vulnerável, em você mostrar para o outro onde você é falho, o que já aprendeu, o que pode melhorar.

Oi pessoal. O programa matinal da TV Globo , Como Será? , apresentado pela jornalista Sandra Annenberg , exibido aos sábados, vai sair do ar. Pois é, a Globo decidiu acabar com o Como Será? Trinta funcionários, integrantes da equipe do programa, já foram demitidos. A informação sobre as demissões e o fim do programa foi passada para a equipe na manhã desta segunda-feira, conforme noticiou o jornalista Flávio Ricco, em seu blog no portal UOL . O fim do "Como Será?" , anunciado para funcionários no dia de hoje, pegou a todos de surpresa. Muitos deles já estavam inclusive trabalhando em pautas para as próximas edições. Sandra Annenberg , agora, segue apenas na apresentação do "Globo Repórter" ao lado de Glória Maria. Sobre o fim do "Como Será?" , a assessoria da Globo informou que ainda há programas inéditos e que depois serão mostrados os melhores momentos que marcaram os cinco anos da atração, até a chegada de uma nova programação. Destaca...

O atacante argentino Lionel Messi recebeu nesta segunda (2), em Paris, da prestigiosa revista francesa France Football, a Bola de Ouro, prêmio concedido ao melhor jogador de futebol do mundo. Com o troféu recebido nesta segunda, Messi chega ao total de seis Bolas de Ouro (2009, 2010, 2011, 2012, 2015 e 2019), deixando para trás o português Cristiano Ronaldo, que tem 5 títulos. O argentino superou na disputa o zagueiro holandês Van Dijk (Liverpool), que ficou em segundo, e o português Cristiano Ronaldo (Juventus), terceiro colocado. Segundo a France Football, Messi recebeu o prêmio por ter números como: 45 gols pelo Barcelona em 2019, conquista do Campeonato Espanhol 2018/2019, 114 gols em 140 jogos da Liga dos Campeões e 613 gols em 701 jogos pelo Barcelona. Messi já havia sido escolhido como melhor do mundo pela Federação Internacional de Futebol (Fifa), e recebeu o prêmio The Best em setembro. (Via  Agência Brasil ).

Podcast : Corregedoria abre inquérito para averiguar conduta de policiais em Paraisópolis, SP. Mortos durante baile funk são identificados; todos têm entre 14 e 23 anos.