Postagens

E-book A Modinha da Corrida: Benefícios, Cuidados e Realidade por R$6

Corrida aos 50+: Meu Treino de 7 Km e Dicas de Superação

Como Completei 15 km Antes do Prazo e Já Encaro os 30 km aos 50+

COMO Evitar o "MURO" em Provas Longas: Dicas para CORREDORES Amadores

TREINO aos 50+: 10K com SPRINTS e quase 1000 kcal QUEIMADAS!

CORRIDA Aos 50+: Como CONQUISTEI um PACE de 5:47 em 6,69 km

Corrida em ESTEIRA vs. AR LIVRE: Guia para Corredores 50+