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Mostrando postagens de julho, 2025
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Corrida Depois dos 50: Como Evitar Lesões e Manter o Pique

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10K aos 50+: Aprendi a Dominar o Impulso Durante a Corrida

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Correr Depois dos 50: Desafios, Alegrias e a Redescoberta do Seu Corpo

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Entre o impulso e o controle: 5km de silêncio e superação

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Pedal leve como regenerativo: minha experiência com 4,6 km de recuperação ativa